この不調、ぜんぶ更年期のせい？？

この不調、ぜんぶ更年期？？



こちらのコラボ放送を聴いて色々考えさせられました↓
https://r.voicy.jp/lY9zYPL1m87

#143:『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの！？』清永真理子さんから伺う「ゆらぐ自分」との付き合い方 | 平川理恵「平川理恵の「教育・子育てのツボ」ラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム清永真理子さんの本を読みました。何より自分の個人情報をこんなに赤裸々に書いてくれたことにより、これもあれも更年期！ということを知ることができました。男の方も更年期はあるそうですし、何より対処法がわかりました。清永真理子(きよまり)さんHP…リンクr.voicy.jp




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更年期とエクオールの関係についても、



↓こちらの記事にまとめてます



冷えは大敵です！

冷え対策も大事〜


更年期って判断が難しいですよね。

コラボライブでもお話されてましたが

・これって甘えかも？

・体調が悪いのは気のせい？

・少し無理すればできなくはない？


そんなふうに思いがちだし、


エネルギーボールの話についても

とてもわかりやすかったです。


元々エネルギーボールが100%の人と

30%の人だと


更年期時期に

100→50%に減る

30→25%に減る

だと

結果的に50と25なら、50の人の方が

エネルギー的には大きいんだけど、

ギャップが大きいので

その分、そのギャップについていけない、

という症状が起こるらしい。


エネルギーに満ち溢れて

何でもチャレンジできていた若い頃と違い

段々とエネルギーが減っていくので


その分、心身ともに不調が出たり

それでもまだ50%あるから

意外と頑張れてしまったり。


女性はホルモンバランスの影響で

とても揺らぎやすいのも特徴。


上手に自分の身体と付き合っていく。


そんな時期なのかなぁと

改めて思いました。



↓前回の記事は猫のこと。


では🖐️



良かったら手に取ってもらえると嬉しいです