だからね、
「彼に〜してもらうにはどうしたらいいか?」
を悩んでも、そこに答えはないんだよ。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和(Miwa Manaka)
- 大人女子(主に30〜50代)向けパートナーシップカウンセラー
- 6,500人以上の相談実績(たまに鬼軍曹w)
- 49歳シングルマザー
- お付き合い歴11年・遠距離の年上彼(通称ダーリン)と”無期限婚約”中
先にお知らせを。
昨晩、急募させていただいたふたりCafe会、
即お申し込みいただき、受付終了しました🈵
また機会がご用意できたら、募集させていただくね。
そして今日は、楽しみに待っていた
表参道でのアフタヌーンティー会![]()
お腹を空かせ気味で向かおうと思いますw
さて今日もLINE限定質問箱でいただいた
ご質問を、2件まとめてご紹介するね。
最後に大事な視点をご紹介しているので、
ご自分のケースとは異なるテーマであっても、
ぜひ最後まで読んでみて参考にしてみてね。
彼の女友達を、彼から遠ざけたい
みやさん(25歳)からのご質問
今、お付き合いして1年の同い年の彼氏がいます。
彼の女友達Aについてご相談したいことがあります。Aは彼と同業で、別の会社で、彼と仲良しグループのメンバーです。彼は以前Aと4人で泊まりに行っていました。Aはバス内で、彼の寝顔の写真も撮っていたことがあり、明らかにAは彼のことを気に入っています。
彼がAの話をするたびに、そのことを思い出して嫌な気持ちになります。嫌な気持ちだと伝えていますが、伝え方が甘いせいか、彼はなんとも思っていなさそうです。ただ、私が強く嫌だと言ったら、彼がAと隠れて会うのではないかと不安になります。彼とAがこれ以上近づいてほしくないです。
私はどういうスタンスでいればいいでしょうか。また彼にどう伝えたら良いでしょうか。
彼は、私の希望を叶えようとしてくれる、思いやり深さもあります。彼と一緒にいると安心します。強く言えば、言うことを聞いてくれそうな彼です。
だけど締め付けたら、将来的に彼が嫌になるだろうということも予想できます。私が介入することなく、彼と女友達Aが自然と仲違いしてくれればいいのにと思ってしまいます(A以外の女友達は、良い人だと思います)。
まずね、2つのことを考えてほしいんだけれども、
- なぜ自分は、わざわざ「彼はなんとも思っていない女」を「恋敵」に昇格させて、自ら三角関係を作り出しているのか?
- なぜ自分は、「良い人じゃない女」に彼がなびくと思って怯えているのか?
まず一つ目だけれどもね、これほんと謎なんだけどさ、なぜあなたは、何も問題は起こっていないのに、わざわざ問題(三角関係)を作って、自分と彼の関係を壊そうとしてるの?って話なんだよ![]()
あなたが何も問題視しなければ、今、何も問題は起こってないんだよ。
なのにわざわざあなたが架空の三角関係を作り上げ、その女をライバル視し、その女と彼の関係を見張り、「彼女はあなたにとって特別な女だ」と刷り込みをし、彼がその女との間に特別な感情を抱いてるんじゃないかと疑い、彼の行動を制限して、彼に不快で窮屈な思いをさせようとしている![]()
ね?めちゃくちゃ馬鹿みたいじゃない?何やってんの???って話だよ。
これをやればやるほど、
彼は不信感をぶつけられて不快だし(悲しいし)、行動を制限されるとあなたと一緒にいることで自分の人生が窮屈に感じ始める。どう?どんどんあなたと別れたくなってくる![]()
![]()
![]()
自分でわざわざ関係を壊しにいってるのがわかるだろうか?
そしてね、2をちゃんと考えてほしいんだけれども、あなたの彼は、あなたとその女(良い人だとは思えない)とを比較した時に、その女の方が魅力的だと思うような価値観や嗜好を持っている男性だろうか?もし、そうだとしたら、仕方ないよね。でもそれは同時に「良い人とは思えないような女にコロッと惹かれるような、その程度の男」だと彼を見ていることになる。
でもね、現時点で彼は彼女を「何とも思ってない」わけだよ。つまり、彼が女性として価値があると感じて選んだのはあなた、なんだよ。だからね、堂々と彼女として彼に愛されていればいいだけの話です。わざわざその女を自分の土俵に引っ張り上げてあげる必要なんか、ないんだよ![]()
ここにまとめ記事を用意しているので、ぜひ読んでみてね。
(下にリンク貼っとくね)
不安になる気持ちの中身を
ぜひちゃーんと見てみよう。
それは、きっと、
彼がその女性と会うから、じゃない。
不安になるのは、
「自分の魅力」に自信がないから。
「彼との関係」に自信がないから。
その自信のなさからくる不安を
彼に安心させてほしいって
責任転嫁してるだけ、だよ。
自分で自分を安心させてあげられる力
をつけないと、
相手を変えても、
ずっとあなたの不安はなくならない。
- なぜ、二人の関係に自信を持てないのか?
- なぜ、自分は愛されると信じられないのか?
- なぜ、他の女に取られると思って不安になるのか?
彼との関係を壊してしまう前に、こことぜひ向き合ってみてね。もし、今回に限らず嫉妬の感情を感じやすい傾向がある、ということなら、そこにきっとヒントがあると思います。関係を壊してしまう前に、なんとか立て直して欲しいな。応援してる!
なぜ不安になるか?ということで言えば、
こちらが参考になるかなと思います。
(下にリンク貼っとくね)
で、なぜそういう気持ちになるのか?
ということで言うと、
この2つじゃないかな、ということです。
- 彼からもらえている愛を十分に受け取れていない(愛されていると信じられていない)か、
- (もし今回に限らず嫉妬の感情を感じやすいとしたら)幼少期に「自分よりも他者(兄弟や、場合によっては父親)の方が母親から愛されているのでは?」と不安を感じていた、という可能性
そしてお次は、こちら。
彼が傷つける言葉を言ってくる
さかなさん(29歳)からのご質問
付き合ってる彼氏がいます。
ただ、冗談と言いながら私を傷つける言葉をよく言ってきます。「服がおばさん」「顔は25くらいなのに服が50歳」「眉毛ふとすぎない?」「顔が丸い」など。
言われて「嫌だ」「そう言われて萎えた」と言うと、「いや、冗談だよ」「別に悪いとはいってない」と言われて流れる感じで終っちゃうのですが、言わないようにしてもらうためにはどうすればいいでしょうか?
うんうん、確かにちょっとデリカシーのない言い方だよね。
でもね、彼が言っている言葉を、もう一度ちゃんと見てみて?
私には、彼が「君はもっと可愛いのに、もったいないよ‼️」って言っているようにしか聞こえない(笑)
29歳のあなたに「顔は25くらい」って言ってるんだよ。つまり、彼はあなたの元々持っているビジュアルについてかなり高い評価をしている、ということです。なのに、せっかくの若々しい可愛さを活かせないような(消してしまうような)、魅力が発揮されない服装やメイクになっているのが、もったいないな、って思ってるってことだよね。
まぁ、とは言え、言い方はもうちょっと工夫してほしいけれど、「もっと可愛いのに!」というのは、ちょっと彼は照れて言いづらいのかもしれない。
ここでも紹介しているとおり、
(下にリンク貼っとくね)
男性は心の中で、
パートナーの女性には
ずっと綺麗でいて欲しい
そう思ってるものなんだよね。
彼に「言わないようにしてもらう」ではなくて、彼がなぜそれを言っているのか?ということに目を向けて、もっともっと自分の魅力(ポテンシャル)を引き出す助けにしたらいいんじゃないかなーって私は思うよ。
パートナーは、あなたの評価者ではなくて味方です。
味方である彼の声をシャットダウンするんじゃなくて、彼だからこそ言ってくれている言葉に耳を傾けて、お互いがもっと素敵になる伴走者にできるといいね。
ぜひ、一緒に買い物に行って、似合いそうな服を選んでもらうとか、メイクの感想をフィードバックしてもらうなどして、どんどん綺麗に魅力的になっちゃおう♡
彼の好みに寄せなきゃいけないわけじゃないけど、あなたが、今の服装やメイクに強いこだわりがないなら、一回彼の意見を取り入れてみて、自分のまだ気づいてなかった魅力を発掘してみるのは、損にはならないと私は思うよ。
これは蛇足だけど…
私も過去に、元夫に「歯並びが残念」と度々言われて、最初は傷ついた気持ちになったんだけどね、実際、私は生まれつき前歯が1本欠損していて、目立つ場所がすきっ歯だったのよ。
彼に言われるまで「お金もかかるし、別に(元からビジュアルイマイチなんだし)このままでいいや」と思って生きてきてたんだけど(子供の頃、親に提案されたけど矯正器具を付けて余計ブスになるのが嫌でしなかった)、確かに綺麗になるなら綺麗な方がいいよなと思って、思い切って歯列矯正してインプラントを入れたの。
今となっては、あのとき歯列矯正してよかったなと思っているし、それは彼じゃなければ言われなかったと思うし、彼(パートナー)の言葉じゃなければ耳を傾ける気にならなかったと思うので、指摘してもらえたことに感謝しています。
ぜひ、あなたを素敵にするチャンスかも?と思ってみてね。
ーーーーーーーーーーーーーーー
※念の為補足しておくと、、、
「簡単には変えられないもの」を「変えろ」と言ってくるのはモラハラ気質を疑った方がいいです。
だから、私の歯列を言ってきた元夫も、なんだけどね![]()
(だから本当は全然、言うことを聞く必要はありません。私の場合は、やってよかったので結果オーライだけれども💦)
今回のご相談主さんの彼の場合は、彼女の「元」を変えろではなくて、彼女の「選択しているもの」を変えたら?という提案なので、(言い方は難ありだけど)そこまで問題視しなくていいかなと判断しました。
さらにちなみに、を言うと、「顔が丸い」というのは別に批判じゃないよね。唐沢寿明は顔が丸い女性が大好きで、山口智子に惚れたという話は有名w 彼女の彼も顔の丸いところが可愛いと思っているのかもしれない♡
さて、どうだろう?
どちらの方も、
彼のパートナーのポジション
に自分を置けていない
ということに気づけるだろうか?
彼を自分の「パートナー」なのだと
思えていたら(捉えられていたら)、
おそらく、こういう悩みは発生しづらいんじゃ
ないかなと思うんだよ。
彼があなたを不安にさせているのではなく、
あなたが、彼から離れてしまっているのだ
(彼の隣のポジションを、自ら放棄している)
ということに気づけるといいなと思います。
上でご紹介した記事にも貼っていた
パートナーの図だけれども、
この左側の図のようなポジションでいれば、
他の女は、その他大勢の一人だし、
彼が言ってくることは、
パートナーである自分がより良くなるための
アドバイスをくれているのだ、とわかる。
だけど、
自分の根っこに
- 愛されない不安
- 自分への自信のなさ
みたいなものがあると、
彼が自分を裏切る人に見えたり、
彼が自分を傷つける人に見えたりして、
勝手に彼を自分の隣から遠ざけてしまう![]()
だからね、
「彼に〜してもらうにはどうしたらいいか?」
を悩んでも、そこに答えはないんだよ。
自分の課題を解決しない限り、
相手を変えても、事象を変えても、
ずっと悩み続けるの![]()
自分が彼の隣にいる意識を持ててるかな?
って考えてみてね。
そして、もし自分の中に
- 愛されない不安
- 自分への自信のなさ
があるなと思われたら、
ぜひ、1日も早く、
自分の不安を適切に扱い、
愛される自信を持てる自分に
なるための取り組みをしてほしいと思います。
たった8,800円だからね⁉️笑
ぜひ自分を愛する一歩を踏み出してほしいな。
▼じっくり取り組みたい人は、
あわせてこちらも検討してみてね。
最初の数週間で効果を実感される方も
めちゃくちゃ多いです![]()
▼ぜひ読んでみてね。
▼こちらもどうぞw
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今すぐ、幸せになろーぜ♡










