私は問題ありません。
私は大丈夫です。
私は悩んでません。
元夫に問題があっただけで、私はまともです。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
真中美和（Miwa Manaka）
- 大人女子（主に30代〜50代）向けパートナーシップカウンセラー
- 4,500人以上の相談実績（たまに鬼軍曹ｗ）
- 48歳シングルマザー
- お付き合い歴10年・遠距離の年上彼（通称ダーリン）と”無期限婚約”中
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今日は2記事目です。
今朝は以下の3件とお礼メッセージを
ご紹介しています。
- 彼から「結婚式」と聞くと拗ねてしまう
- 彼が未熟で、あまりに無責任
- 会社で評価が下がった理由がわからない
- （お礼）彼が寂しそうじゃないと不満だったけど
1や2は、似たようなことをしてる人
多いかもしれないなと思うので、
ぜひチェックしてみてね。
さて、昨日は、
私が過去の泥沼離婚のダメージを
どんな風に乗り越えてきたのか？
ということをご紹介したけれども、
（まだの方はぜひ読んでみてね。大事なポイント！）
「拗らせをどうやって改善してきたのか？」
というご質問をいただいたので、
こちらにもお答えしたいと思います。
過去の私と同じような人、
いっぱいいると思うので（笑）
ぜひ参考にしてみてね。
美和は拗らせをどうやって改善した？
美和の回答
私の概略については、こちらのプロフィールページに記載しているのでご覧いただけたらと思うのだけど、
何年も独学で学んだ（本も100冊以上は読んだし、何十人ものブログを読み漁ったし、何千時間も使った）後に、それでもどうしても自分では抜けきれないと感じたので、カウンセリングを学ぶ半年超の講座を受けて、今に至ります。
基本的に、独学は相当遠回りな上に、自分のことって自分が一番わからないものなんだよね（笑）つまり、結局肝心なところに気付けないで、ずっと無駄にグルグル悩んでもがくことになるので、独学だけ、というのは個人的にはおすすめしません。
なぜ私があんなに何年も独学にしがみついていたか？って、
- 自分が拗らせていることを認めるのが怖かった（私は人に相談しなきゃいけないほど問題じゃないと思いたかった）、
- 自分に対してケチだった（自分を幸せにしてあげるためにお金をかけることに許可を出せなかった）
の2点だったなーって、今となっては思います（ダサいｗｗｗ）。
ちなみに、ご質問にお答えすると、私が最初に一番「ハッとさせられた」本は、ここでもご紹介している「サレンダード・ワイフ」という本です。
ただ、これを読んで「そうか、ここが私はわかってなかったからなんだ！」ってわかってからも、結局抜けきらなかったから、他力を借りに行ったわけで（笑）、頭で理解できるようになるのと、実践できるようになるのは、まったくまた別の話です。
こういうご質問がある、ということは、あなたも昔の私みたいな人だと思うので、私みたいに何年も無駄にせずに、さっさと幸せになりに来てね（笑）応援してる！
いや、ほんと
ダサいんだけどもさｗ
- 自分が拗らせていることを認めるのが怖かった（私は人に相談しなきゃいけないほど問題じゃないと思いたかった）、
- 自分に対してケチだった（自分を幸せにしてあげるためにお金をかけることに許可を出せなかった）
だから、何年も何年も、
独学にしがみついてたんだよね
私は問題ありません。
私は大丈夫です。
私は悩んでません。
元夫に問題があっただけで、私はまともです。
毎日毎日、
何人ものカウンセラーさんのブログを
ブックマークして読み漁り、
これはと思った人のブログは、
過去の記事まで全部遡って
ストーカー並みに全制覇で読み（怖ｗ
近所の図書館中の恋愛・夫婦関係とか
自己啓発系、心理学系の本を
片っ端から週に4〜5冊の勢いで読み、
（ここでもお金をかけずに図書館で借りるｗ
そんなに必死になるほど、
十分に問題を抱えていて、
十分に悩んでいたくせに、
それでも、涼しい顔して、
別にそんな
悩んでませんけど？
みたいなフリして生きてたの。
それは、
「ちゃんとできている私じゃないと価値がない」
って思い込んでいたせいで、
「助けて」って言うのが超絶苦手だったのと、
誰かに相談して、
「あなたのこういうとこがダメだからだ」って
指摘されるのが怖かったから、
（余計に自分には価値がないと感じてしまいそうだったから）
だったんだよね
そしてもっと言えば、
そうやってお金まで出して相談して、
変われなかったら…というのも怖かった
そして、
自分のためにお金をかける、
ということを許可できなかった、
というのも大きくて、
この程度のことで、
誰かに頼ってお金を払うなんて、
（そして本や教材を買うのも）
「もったいない」って思ってたの。
いや、もう、ほんと、
どんだけ自分を大切に扱ってあげる
ってことができていなかったんだろう
って今となっては思うんだけどね（笑）
自分が今悩んでいることが、
お金をかけたり、他人の手を借りてまで
解決する価値があるものだ、と思えなかった
んだよね。
ほんと、
なんて自分に可哀想なことを
してきたんだろう…って思います。
なんとかその数年の独学で、
パートナーシップにおいて
過去の自分が何を間違っていたのか、
何をどうすればいいのか？ということは
おかげさまで頭では理解できたので、
ダーリンの度量に甘えさせてもらって
なんとか試行錯誤してやれるようには
なりつつあったものの、
（これは本当に、ダーリンの類稀なる寛容さのおかげ以外なにものでもないｗ）
根本的なところでは
まだまだ自分の価値を認められず、
ちょいちょい生きづらさや、
「うまくいかない」があって、
汎発性脱毛症にまでなるほど、
自分を頑張らせてしまって、
やっと❗️
2019年2月、
それがさ、
さっき突然頭ん中で
誰が何言うても、それがなんやねん
って声が聞こえてきたのよ
え？
ってなったよね。
誰かに嫌われたとして、それがなんやねん
お、おぅ
確かに。
言われてみればそりゃそーだ。
もういい加減、こんなのはやめたい！
二度と自分を
こんな目に遭わせたくない！
って思って（遅ｗｗｗ
この数日後、
心屋塾のマスターコースという
半年かけてカウンセリングを学ぶ、
そこそこ高額の講座に、突然行くことにした。
行く時点では、
カウンセラーになるために、ではなく
こんな自分を変えたかったから
です。
これが、受講を決めた時の、私。
本気になるのが怖くて、
ずっと目を背けてきた。
だって、きっと。
心屋を学んじゃったら、本気になっちゃいそう。
そしたら、それなりに無難に生きてる今を捨てて、人とは違う、自分の人生を生きることになっちゃいそう。
自分の弱さや、カッコ悪さや、汚さや、冷たさを見て見ぬ振りできなくなっちゃいそう。
それを見せたら、大事な人が去っていくかもしれない。
少なくとも、今までの人間関係は変わってしまうに違いない。
いや、それだけじゃないな。
マスターコースに行っても変われない自分、
他の人みたいにうまく生きられない自分、
愛されない自分、
を突きつけられたら、
もう立ち直れないかもしれん。
自分に絶望しちゃうかもしれん。
そんなの怖すぎるーー。
だから。
ずっと、仁さんはじめ、いろんな認定講師の方のブログを読み漁り(ほぼ毎日かも。ストーカー並みだな)、
いいなー、
すごいなー、
あんな風に生きれたらいいなー、
と思いながらも、
そこまで興味はないフリをしてきたんだよね。←ダサい。
でも…
なんかわかんないけど、
ふと、今かもしれんと思っちゃった。
そして、案の定、
受講したら、見たくなかった自分を
山ほど見ることになったよね
そして、自分では自分のことって
本当にわからないもので（笑）
講師や、一緒に学んだ仲間たちからの
「美和は〜だよね」っていうフィードバックに
いちいち「え？そーなの？！
」って
何度なったことだろう…
そうやって、
一つ一つ学んだことを悶絶しながら実践して、
また学んで…というのを繰り返していったら…
ある日、気がついたら、
こんな私になってました（笑）
やっぱりね、
勇気を出して本気で行動したら
めっちゃ早いんだよ
なんであんなに何年も何年も
一人でこねくり回してたんだか…
って思ったよね。
過去の私と同様に、
なんとか独学＆無料で、
乗り切れるんじゃないか？って
思いたくなる気持ちは
めちゃくちゃわかるのだけどね、
独学の弊害は、
- 自分では自分のことがわからないので、誤った解釈や、誤った情報を活用しがち（余計に拗らせる）
- わかったつもり、やれているつもり、になりがちで、表面的な解決で満足してしまうので、本質的に変われない
1については、よく私が
「愛され依存女子」「尽くし依存女子」
というタイプにわざわざ分けて書いているとおり、
多くの人が、自分に必要なアドバイスとは、
逆方向に爆走するんだよ
例えば、自分では
「自分には価値がない」って自己否定感が強く
自分を大切にできていないからこそ、
相手から「大切にされない」という問題が
起こっているのに、
「私の愛し方が足りないからだ」って思って、
自分を犠牲にして彼のために我慢しまくる
（尽くし依存女子）
逆に、自分では
「私は愛されてない」っていう被害者意識に
偏りがちなせいで、
相手からの愛を受け取れず不満を感じやく、
相手から「愛しづらい」と思われたり、
「地雷女」認定をされてしまって、
問題が起こっているのに、
「私は我慢してるからダメなんだ」って思って、
彼のことを無視して要求しまくる
（愛され依存女子）
そうやって、
自分に必要なアドバイスを見誤り、
頑張れば頑張るほど、
もっともっと拗らせを強化して、
傷を深くしちゃうんだよ
そして、
自分に必要な情報を
ちゃんとキャッチできていたとしても（！）
みんな「知ってる」だけで、
「できた」ような気になっちゃうの
全然違うんだよ。
「知ってる」と「わかる」と「できる」は
それぞれ、全然別物です。
だから、
講座に来てくださったみなさんは、
ブログでも何度も伝えていた内容であっても
ってなるんだよ（笑）
何度目にしていても、
何度理解したつもりになっていても、
本当の意味では腑に落ちてないの。
それは、
何度も繰り返し自分で実際にやってみる
→そこに他者からフィードバックをもらう
というプロセスを経るからこそ、
「そういうことだったのか」っていう
腹落ちになる。
もちろん、
お金をかければいい、というものでもないし
（逆に、他力本願思考でセミナージプシーに
なっちゃってる人は要注意！）
講座を受ければ、カウンセリングを受ければ、
必ず期待通りに変われる、
というものでもないけどね、
（他力本願では変われません）
だけど、
「自分のために本気を出してあげる」
という勇気を出したら、
変わらないわけないんだよ。
ここで言う本気というのは、
「私が、私を幸せにしてあげる」
という覚悟のことです。
そんな本気の人の勇気を無駄にしたくないので
私の開催している講座では、
直接一人ひとりに「あなたはこうだよ」
っていうフィードバックができる人数の
3人を上限にしています。
（大人数だと結局「自分はどうしたらいいか？」がわからないままになるから）
もちろん、
受講してアッサリ変化する人もいれば、
受講終了時にはまだ不安…と感じていても、
その後ジワジワ変化していかれる方や、
受講後しばらく経って突然変化する方など、
個人によって、タイミングはそれぞれです。
つい先日も、
こんな嬉しいご報告をいただきました
一度ちゃんとインストールできれば、
その人のベストなタイミングで
ちゃんと変化は起こっていきます。
人生は、有限です。
あなたが幸せに生きられる時間を
少しでも長くしてあげようよ。
（ま、今世はこれでいいかと思うなら、それもそれでよし、なんだけど
）
ブログだけで、
すっかり幸せ♡ってなってくださったなら
もちろんそれがいいのだけど、
ずっと読んでるけど…という方は、
独学では難しい人だと思うので、
どこかで本気を出すことをお勧めします。
グルグルと時間を無駄にしたり、
無駄に傷を深くしたくないなと思う方は、
ぜひ私に会いに来てね。
「あなたが頑張るポイントはここだよ」って
お伝えさせてもらうから、遠回りせずに済むよ。
▼だから、独学はまじで危険⚠️
使い方間違ってない⁉️
▼「知ってる」だけで「わかってなかった」
と気づかれる人が大半です
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