後期5日目

でも、
前回からの2人の１ヶ月の振り返りに始まり、
講座内容ダイジェスト振り返りの中からの
「目の前の人は自分だと思って話す」
からのブーメラン話、
等々、

それらの話の受け答えの中で
何度も何度も

「〇〇って言ってみて」
と言葉にしてもらう。

言ってみたら
「どんな感じがした？」
と心境や身体の感覚を聞いていく。

今日は、何度も何度も2人が抱えるセルフイメージ、思い込みを確認しました。

だって、
その歪んだセルフイメージを持ってるから、
何度も何度も同じような「嫌な」出来事が起こってるから。

私はバカにされる
って思ってたら、
バカにする人が現れる。

私は奴隷のようだ
と思っていたら、
粗末に扱う人が現れる。

私はわかってもらえない
って思ってたら、
こんなに頑張ってるのにちっともわかってもらえない出来事が起こる。

今、嫌なこと起きてるやん？
何度も何度も同じようなことで怒ってるやん？
毎日、嫌なこと「してくる」やん？

その出来事、人に対しても
ネガティブな感情の垂れ流しもして行くけども。
ずーーーーーーっとそこだけ見ててもなーんも変わらん。
(心の膿は減っていくけども)

本当は
誰に
何を言いたかったのか。
(本当は、目の前の嫌なアイツに言いたいのではない)
本当は
どんな感情を吐き出したかったのか。
(怒ってるのは本当の感情じゃない)

究極のところは、
自分が自分をバカにして、
自分が自分を奴隷のように扱い、
自分が自分のことを分かってあげてない、認めてあげてない、

だから、
自分が自分を大切にして、
自分が自分を大事に扱って、
自分が自分のことを分かってあげて、認めてあげて、
ってとこに行き着くのだけど、

そんな間違ったセルフイメージをうっかり信じてしまったあの出来事、
大好きな人のあの言動、

その時に本当は言いたかったのに抑えてしまった言葉たち、
感情たちを出して成仏させて行く。
そして、
大好きなあの人を困らせたくなくて、
勝手にガマンして、
勝手に喜んでもらえるように頑張って、

あんたもガマンしなさいよ
あんたも頑張りなさいよ
と周りを責める。
自分も責める。

今、起きてる「嫌な出来事」が、
話をしていくうちに
昔、子どもの頃に感じていた感情とリンクしていく。

あーーー、こういうことだったんだね😭

いっぺんに分からなくても大丈夫✨
何度も何度も伝えていくから。

子どもの頃に出来なかったあのこと、
ひとつずつやっていこうね😊

こういった長期講座は、単発じゃなく、長く関わっていける。
そして、自分のことだとよく分からなくても、
人のことだと割と仕組みがよく分かったりする。

だから、
私はやっぱり、カウンセリングもいいけど、
こうやって複数人で長期で関わっていける講座が好きだし、
効果もあるなぁ、と思ってる✨

さあ、明日はちゃんとテキスト、進めていきましょうかね🫡
テキスト進めながらも、各々自分のことには向き合ってもらいますよ‎🩷😆︎‪💕︎‪