8月チャリティーオープンカウンセリング開催②(80)

怖い
怒り
心配
不安

いろんな気持ちが自分の今の環境を使って湧いてくる。

その気持ちをしっかりと味わえばいいんだけど。
どう味わっていいか分からない。

だって、ネガティブな感情を感じることって、
しんどいし、
辛いもん🥺

私も、「怖い」に塗れてた時、
どう味わいきったらいいのかが分からなかった。

でも、どんな感情も自分の中にあるもの。
特に、
今、目の前の現象を使ってその感情が現れてるのなら、

きっと、過去に押し込めて来た感情。

怖いよー
助けてよー
ふざけんな‼️
なんでなん？！

1人ではなかなか出せないけど、
こうやって一緒に出していく。

現実に、
誰にも頼れなくて、
自分は申し訳存在だと思っていたとしても、

その思いさえ、
本当は

「お母さん、助けて」
が言いたかったから、自分をそんな存在にしてるだけだったり。

そう、
「『お母さん』、助けて」の「お母さん」が大事やねんで✨

あの時、怖かった別の人から助けて欲しかった
私の大事なお母さんを虐めないで‼️

あの時にぐっと飲み込んだ言葉たち。
それを今、言ってあげるのよ。

理不尽な出来事、
私だけ申し訳ない、と思ってしまう出来事、

それ、
「私」のせいちゃうでꉂ🤭
「たまたま」やでꉂ🤭

そして。
私が私に許可してあげる。

今まで頑張って来たなぁ✨
もう頑張るの、やーめた✨
よう頑張って来たなぁ✨
もう背負うのやーめた✨
私は〇〇のように生きていく✨
私は私の人生を生きていく✨

今日はこうやって宣言もしてもらいました。
私も昨日、養成コースで宣言させてもらったからね❤

ただ心で「決める」だけじゃなく、
言葉に出して宣言する。
自分の宣言を言葉にして「自分」に聞かせてあげる✨
そうすると、こころが喜ぶのよ❤
小さくて、言葉を飲み込んで来た私が、喜ぶのよ❤

うんうん😊
ぜーーーんぶ自分のため✨

今日もみんな、お話聞かせてくれてありがとう😆︎‪💕︎‪
やっぱり今日も、私が一番癒されました💖

きみちゃんのチャリティーオープンカウンセリング、
8月は19日(木)13:00～15:00 Zoomでやります(*•̀ㅂ•́)و✧

何回でもいいから、話に来てね❤
聞いてるだけでも、自分の中に気付きが起きたりする、かも🦆😆︎‪💕︎‪