紙に書き出すって決めたけど、どうやるの？となった時の私の行動。

『内観ノート』を検索しまくる。

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とりあえずやってみようと書き出してみる。

書いていて、

これでいいの？

合ってるの？

まだよくわからないのにやるのは早いのでは？

完璧に理解してからの方がいいんじゃない？

と思考が動く。

ハッと気付く。

結構何に関してもこの思考になる事に

合ってるかどうか気にしてる。

完璧に理解しなきゃやれない。　

そう考える。

で、結局やらない。

このパターン多いわ

〇〇じゃなきゃ、やらない方がいい。

私は足りていない。

まだ出来ない。

そう思考が働く。

ひょえ〜

今日何しようかなー、お昼何食べようかなーってそんな大した事は書いてないし、書いてない段階でこんな事に気付けた

ジャーナリングをして行くと、きっともっと見えてくるものがあるんだろうな。

何でもかんでも真面目に考えすぎ。

完璧を求めすぎ。

もっと気楽でいい