年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
せっかく痩せたのに
リバウンドしてしまった
あんなに
頑張ったのに
あんなに
時間とお金をかけたのに
あんなに
ガマンしたのに・・
と、落ち込む気持ち
痛いほどよく分かります
だって私
食べるの大好きだったから
痩せては太って、を
もう何十回も
繰り返し
そのたびに
自分ってホントダメだな
意思が弱くて最低だな
どうせ一生デブなんだな
そんな呪いを
かけていました
絶対リバウンドしない唯一の方法
というわけで本日は
リバウンドしない方法を
お伝えします
それは・・
リバウンドの定義を
変えること
リバウンド＝
体重が増えること
ではないんです
私が13kg痩せて
分かったのは
そもそも体重なんて
変動するのが当たり前
ということ
イベントシーズンで
食べる機会が増えたり
仕事が忙しくて
疲れがたまったり
生理前後だったりで
体重が増えるのは
当たり前のことですよ
太ってた頃の私は
「また体重増えた」と
過剰反応して自分を褒めて
そしてやけ食い
さらに体重増加
という悪のスパイラル
１～2ｋｇは増えたり
減ったりして大丈夫
と、知ってから
大分心が軽くなりました
リターンボディダイエットの
受講生さんでも、
外食続きで
体重増えちゃったーなんて
こともありますが
焦る必要ナシ
↑
こんな風に放っておけば
戻ってる(笑)
つまり、
一時的に体重が増えても
すぐ戻せるならば
それは
リバウンドではないのです
私だってたまに
お腹がぽっこりするけど
すぐにちゃんと戻せるから
全然怖くないし、
そうやって5年以上
人生で一番細い身体を
キープしています
だから、一時的に
体重が増えてもすぐに
戻せる身体にするために
正しくダイエットを
することが必須
ダイエットが続かなくて
半分諦めている・・
少し痩せてもすぐまた
増えてしまう・・
だけどホントは痩せて
やりたいことを叶えたい
そんなあなたへ
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