年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
年末100days
ダイエットプログラム
早速本日も
いただいたお悩みに
お答えしていきますよーー
お悩みは公式ラインから
どうぞ
仕事の拘束時間が長く
残業になるとごはんを
食べる時間が遅い
寝る時間が遅くなる
これは・・
まず言いたい。
お仕事お疲れ様です
まずとにかく、
そんな環境でも
仕事を頑張っている自分を
褒めてくださいね
これは私の受講生さんにも
口をすっぱくして
言ってるんですが
仕事できていること
忙しさに耐えていること
これを当然と
思わないでください
↑
ここがスタート地点ですよ
そして、次に
絶対おすすめするのが
徹底的に無駄を排除すること
忙しいんです
忙しいのに頑張っているんです
だったら、
自分がやらなくても
いいことを徹底的に
引き算していきましょう
たとえば私なら、
絶対スーパーは行かずに
生協かネットスーパーですし
毎日ビューラーするのがイヤで
まつ毛パーマかけてるし
夕飯づくりも少しずつ
娘（小３）に移行中です(笑)
まずは引き算をしましょう
たまたま昨日は
薬膳の勉強をしてきたのですが
やっぱり女性は
42歳くらいから
不調を感じ
49歳くらいから
老化を実感します・・
↓
そして、日本人は
とにかく胃腸のケアが
肝心です
胃腸が弱いと
おっしゃるとおり
浮腫みや便秘・下痢など
内臓機能がきちんと
働かないので
これでまた
代謝が落ちてしまうんです
でも体質改善は、
まず生活の基盤を
整えてから
①自分を褒めて
②引き算をして
毎日の生活に
ココロのゆとりを
作ってください
12月の写真撮影会
楽しんできてください
先日受講生のみなさんと
撮影会しましたが
本当に楽しかった
3か月あれば
人は変われますよ
年末100daysプログラム
とにかくここから
年末まであと100日
きったわけだし
2023年最高のスタートを
切るためにも
ここからの過ごし方が
肝心要ですよ
生き方そのものを
ダイエットにシフトする
最高の自分を選んでいく
年末１００daysプログラム
スタートします
残り100日きったからって
焦って「一時的な」
「リバウンド必須の」
ダイエットはしたくない
むしろ、
これから死ぬまで
痩せていく
痩せた身体を
ずっとキープしていく
そのための土台作りを
お伝えしていきたい
具体的には
公式ラインから
月水金の週3日
私のダイエットメソッドを
お届けしちゃいます
アンケートをしながら
みなさんが知りたいこと
お悩みのことに
ガシガシお答えしていきます
さらに毎週金曜の
インスタライブでは
リアルタイムで
今こそやるべき
最速で痩せるコツを
大公開していきます
11月になったら
インスタライブも
週３回やっちゃいます
ダイエットしてるのに
なかなか痩せない
でも、今度こそ
体型を変えたい
そんなあなたは
まずは自分の姿勢タイプを
チェックしてみてね
↓ ↓ ↓こちらから↓ ↓ ↓
動画内容
アラフォーからのダイエット成功に必要なのはコレ！
美姿勢VS痩せない姿勢！その違いとは？
「ねこぜちゃん」タイプチェック
「ぽこりんちゃん」タイプチェック
「だるだるちゃん」タイプチェック
タップしても表示されない方は
ID検索
@eoh0834k
さらに、
簡単な質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
10/7(金)21時～
インスタライブ開催
「秋冬太りさせない
肋骨ワキほぐし」
お伝えしていきます
リターンボディダイエット
YouTubeチャンネル
過去のキャンペーンなどで
プレゼントしていた
スペシャル動画を公開中！
大人気だった
座ったままでお腹痩せ動画や
新しい動画も
追加していくので
チャンネル登録してお待ちくださいね
私のビフォーアフター
BEFORE
AFTER
ご質問などはブログで
シェアさせていただくこともありますが、
お名前などは公開しませんで
ご安心くださいね