年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
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美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
20年以上ダイエットに
悩み続けた私ですが
痩せる姿勢＝「美姿勢」
を手に入れたことで
アラフォーから13kg痩せました
いよいよ明日
夏までにあと3kgを叶える
無料4週連続ライブセミナー
毎週水曜21時～20分間
インスタライブで開催します
(フォロワー1万人以上)
昨日の記事にも書きましたが
やっぱり食欲のコントロールで
悩んでいる方は多い・・
インスタでも
食欲コントロールに
困っているが93％
↑
食事制限してても
食欲コントロールできずに
食べてしまいます
こんなお声も
分かるなーーー
だって私だって
13kg太っていた時は
なんで太っているかって
やっぱり
食べ過ぎていたから(笑)
食べたら太る
食べなければ痩せるのに
そう思っていましたが・・・
実はここが落とし穴
食欲は抑えよう、
抑えよう、と
意思の力で何とかしようと
すればするほど暴れます。
ええ、それはもう
暴れ馬のように(笑)
詳しくはこちら
なので食欲は
抑え込むのではなく
観察して分析するのが
おすすめです
・・というより必須です
食欲が湧く原因って
いろいろありますが
「自分に不足しているもの」
「自分に必要なもの」を
きちんととっていると
無駄な食欲が
湧かなくなる
結果自然と痩せる
じゃあ何が自分に必要なのか？
ということは
とにかく観察して
分析を繰り返していく
必要があります
これが「内観」の力
リターンボディダイエット講座では
口を酸っぱくして
お伝えしているものです(笑)
なにか食べたーい！
となったときに
それが
①口で言っているのか
→単に口寂しくて食べるパターン
②頭で言っているのか
→「美味しい！」「幸せ！」を
感じたくて食べるパターン
③カラダで言っているのか
→身体が必要と感じたものを
食べるパターン
この食欲はどれなんだ？
と、考えるところが
スタート地点ですよ
ちなみに、食べる前に
考えるほか、
食べながら
観察していく方法も
おすすめです
↓
ダイエットしたいけど
何をしたらいいか分からない
でも、今度こそ
夏までに体型を変えたい
そんなあなたは
こちらもご参考に
↓ ↓ ↓こちらから↓ ↓ ↓
動画内容
アラフォーからのダイエット成功に必要なのはコレ！
美姿勢VS痩せない姿勢！その違いとは？
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「だるだるちゃん」タイプチェック
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さらに、
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タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
リターンボディダイエット
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