食事制限でストレスとためるのは、今日で終わりにしませんか？

年齢とともに痩せづらくなったなと

感じているあなたへ

 

40代からは「体ぐせ」を改善して

-10歳ボディへと生まれ変わる 

 

美姿勢リターンボディダイエット

市原美乃里です

 

はじめましての方はこちら

 

受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出しています

 

＜受講生さんの結果の一部＞

3か月でウエスト－16ｃｍ
　体重－6kg
　ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
　（ねこぜちゃんタイプ30代）

3か月でウエスト－7ｃｍ
　体重－5kg
　下腹ぽっこりがなくなって腰痛も改善
　（ぽこりんちゃんタイプ50代）

3か月でウエスト－15.5cm
　体重－8kg
　O脚が改善し、細くてまっすぐの脚に変わった
　（だるだるちゃんタイプ40代）

3か月でウエスト－7cm
　体重－4.6kg
　便秘も改善し、お腹周りがやせたら
　ジーンズがぶかぶかになった
　（ぽこりんちゃんタイプ40代）

 

 

12月ももう半ば！

クリスマスの準備に

追われています

 

 

 

チキンに、ケーキに、

ピザに、ワインに、と準備して、

 

 

イブの日は美味しいもの

たくさん食べるぞーーー

 

 

 

というタイプの方、

イベントの度に体重増えて

ませんか？

 

 

かつての私は

イベントのたびに

食べ過ぎ飲みすぎで

 

 

翌日一人で

大反省会でした

 

 

なぜ食べ過ぎてしまうかというと

 

普段食事制限で

ストレスがたまっているから

 

 

いつもダイエットで

我慢ばかりしているので、

 

イベント時の開放感で

食欲が大爆発

 

 

 

ちなみに、

暴食を繰り返してくと

どんどん代謝が落ちて

痩せづらい身体に変わります。

 

 

 

 

 

こちらにも

書きましたが、

ご飯を食べたら痩せ始めた

 

という方が、受講生さんにも

多いのですよ

 

 

 

 

 

 

 

 

黒米や雑穀を

入れて食べるのもおすすめです

 

 

 

年末年始はいつも体重増加

食事制限していて何を食べたらいいか分からない

痩せたいのに甘いものが辞められない

 

 

そんなあなたは

普段の食事のバランスが

よくないのかも？

 

 

無料プレゼント中の

動画も参考にしてみてくださいね

 

 

 

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私は普段から

好きなものは

心の底から味わって食べる

 

 

というように

食でのストレスを

溜めないように心がけています

 

（写真はIKEAでのランチ）

 

 

 

毎日、

ガマンして

ガマンして

ガマンして・・・

 

 

 

ある日暴食して

激太り

 

 

なんてもったいない

精神衛生上よくない

疲れる

 

 

 

 

13kgやせて、

 

 

要らないストレスを

自分でしょいこんでたなーーーーー

 

 

なんて、つくづく

思います・・・

 

 

今のお食事でストレス

溜まってないかな？

 

 

なんて振り返ることも

大事ですよ

 

 

 

 

 

 

 

受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

ストーリーにて

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