こんにちは！ココロバのかおるです。

 

いつも感謝しています。

 

 

 

 

クリスマスも終わり、

もう今年も残りわずかですね。

 

あれも、これも

年末までにヤラネバ！

 

と・・・ネバネバ星人に

なっているこの頃

 

退職の挨拶メールに、

起業の準備、

大掃除やお正月の買い物・・・

 

あぁ、、時間が足りないよ～

 

 

 

 

もし、あなたも

こんなストレス感じていたら・・・

ちょっと立ち止まってみて

 

実は、

 

「やることが多い」状態には、

あるデメリットがあるんです

 

 

 

あなたが今

「やるべきこと」は、

どのくらいありますか？

 

やるべきことが

多いときって、

 

やっても終わらない・・・

 

そんな気持ちに

なりませんか？

 

 

 

 

そんなときは、

思い切って

 

やるべきことを

「減らしてみる」と

 

かえって

効率よく取り組めるんです

 

 

 

 

実は・・・

 

やるべきことが多いと、

どんな人でも「生産性」が

下がることが分かっています。

 

 

例えば、こんな研究結果があります。

週35時間分の作業をこなす人は、

　週20時間分の作業をこなす人の

　生産性の半分しかない。
 

 

 

 

ある一定の量を超えると、

生産性は、下がってしまいます。

 

 

忙しいほど仕事ができる！

 

 

というのは、

どうやら思い違いのようですね

 

 

 

職場では、

「やるべきことが多くて

ストレスなんです・・・」

というご相談も多いです。

 

 

お話しを聴くと、

ほとんどの方が、

「自分がやらなくていいこと」まで

やる「選択」をされています。

 

 

・　本当に、それは必要？

・　やらないと何が起きそう？

・　あなたがやらないとダメ？

 

 

 

 

こんな風に、

自分に聞いてみると・・・

 

「あれ！？」と

思うくらい、案外

 

本当に「やるべきこと」は

多くなかったことに

気付きますよ。

 

 

「自分がやるべき」には、

長年の思い込み（ブロック）が

隠れていることも多いです。

（↑ブロックをゆるめるには、UMIの手法も使えますよ）

 

それをゆるめていくと・・・

 

ひとりで抱え込んで

苦しむことも

減っていきます

 

 

 

 

年末年始の慌ただしい時期、

「やるべきリスト」を思い切って

短くしたいですね！

 

焦った時は、

深呼吸をして一息つきましょう～

（わたしも↑）

 

 

 

親愛なるあなたの

幸せな日々を応援しています！

 

最後まで読んで下さって、

ありがとうございました

 

 

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