こんにちは！ココロバのかおるです。

 

 

昨日から、熊本の阿蘇に来ています

 

 

 

 

幻想的な池山水源で

 

美味しいお水を汲んだり、

 

温泉にゆっくりつかったり・・・

 

 

うーーん、幸せ

心が洗われました。

 

 

こんな風に、

 

「自分」が喜ぶことを

「自分」にしてあげると、

 

心のエネルギーが満ちてきます

 

 

なんでも自分からですね～

 

 

 

 

 

～～～

 

 

あなたは、

 

自分が喜ぶことや、

 

好きなことは何か

 

知っていますか

 

 

 

 

 

 

最近、職場で

 

「自分が何が好きなのか

わからない」

 

という相談を受けることが増えました。

 

 

 

「自分が喜ぶこと」や

 

「自分が好きなこと」が何か

 

わからなくなってしまったとき。

 

 

 

そんなときは、

 

 

あることに注目すると、

段々とわかるようになります

 

 

 

 

それはね・・・

 

 

 

 

 

／

自分の身体の感覚

 

＼

 

 

「何が好き？」と、

 

頭で考えても

 

「好き」なのか

わからないことがあります。

 

 

そんなときは、

 

 

好きかどうか知りたいことを

思い浮かべて・・・

 

 

身体の感覚にじーーっと

意識を向けてみて。

 

 

 

 

 

 

あったかい感じ

冷たい感じ

ふわーーっと広がる感じ

ずーんと、暗い感じ

明るい色、グレー

 

などなど・・・

 

 

人によって、

様々な感覚があると思います。

 

 

わたしの場合は、

 

軽くて、心地いい感じだと多分好き

暗くて、もやーっと重い感じだとイヤ

 

 

そんな感じです。

シンプルですね！

 

 

この感覚も、

人によって違います。

 

／

その感覚が心地いいかどうか。

＼

 

自分の感覚を信頼して、

探ってみてくださいね。

 

心地よければ、

 

「好き」な可能性は高いです！

 

 

 

 

 

私が学んだ産業カウンセリングでも、

 

来談者中心療法といって、

 

「答えはその人の中にある」

 

という考えをもとに

 

カウンセリングを行います。

 

 

 

「答え」は誰かからもらうのではなく、

 

自分の中にある

 

ことを、カウンセリングを通して

 

わたしも実感しています

 

 

 

もし、あなたが

 

「自分が好きなこと」や「喜ぶこと」が

 

わからなくなってしまったときは、

 

自分の感覚を信頼してみてくださいね。

 

 

 

きっと、答えはあなたの心の中に

 

ありますよ

 

 

 

 

パワーあふれる阿蘇から

 

あなたの「好き」が

 

みつかることを祈ってます