あなたがあなたらしく
ゆるやかにありのままに
心地よい人生を楽しもう♡
山崎未奈子です。
あなたは普段からご自身の姿勢
気にしていますか？？
たとえば、
あなたが気分がいいとき、楽しいとき
どんな姿勢をしていますか？
↑こんな感じかなっ！？
多くの人は
深呼吸をしている時のように胸が開いていて
顔もすこし斜め上を見ていたり
腕も自然と外に広がっていたり
口角も自然と上がっているのではないでしょうか？
この状態で
「悲しんでください」
「落ち込んでください」
「泣いてください」
「怒ってください」
っていわれてもちょっと難しいですよね？？
だって
「開いて」いるんだもん♪
からだが開いているということは
心も連動して開いていることです♡
逆に
あなたが落ち込んでいるとき、寂しいとき
あなたはどのような姿勢をしていますか？
↑イメージとしては「考える人」の銅像みたいな感ですかね〜
この状態で
「楽しいこと考えてください」
「笑ってください」
「喜んでください」
言われても
「何言ってるの！無理に決まってるやん！！」
ってなりますよね(^^;;
そう、
姿勢はあなたの気持ち・気分にめちゃくちゃ影響を及ぼすということです。
姿勢って意識しないとその状況で一番ラクな姿勢をとってしまっています。
無意識にあなたの「今」の感情にリンクした姿勢をとっていると思います。
パソコン作業をしているときって
こんな感じですよね？
↑イメージしながらこの姿勢とってみてください、、、
めっちゃ
きゅうくつぅーーー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
姿勢がきゅーーっと内側に入って力がはいっててくるしいぃーーー！！T^T
ということは？
このまま何時間もこの姿勢でいるっていうことは・・・！？
筋肉が硬直してからだも固まってしまうだけでなく
気持ちも閉じてしまっている可能性が高いということ！！
首もずっと下向いているので
ストレートネックになりやすくもなりますしね。
（ストレートネックは便利な現代社会が引き起こしてしまった現代病の一つだと思います。最近ではストレートを超えてさらに前につきだしてしまっていることも。。。）
これ。。。。
怖くないっすか・・・Σ（ﾟдﾟlll）
だって、
気がつかないうちに自然となっちゃっているんですよーーーー！！
だとしたらですよっ！
姿勢を意識すれば
感情に流されないように
ご自身で感情をコントロールできるってことです！
落ち込んでいる状態
気持ちを切り替えたいとき
気分を変えたいときは、
ふぁぁぁぁーーーーーっ)٩(^‿^)۶
って伸びをしてみるんです♡
あら不思議〜〜〜
だんだん気持ちが落ち着いてきて
「私なんでこんなに悩んでいたんだろう？」
ってなるかもよっ！？
やるのはタダだし
もしよかったらやってくださいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
山崎未奈子
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