山崎未奈子です。
今日はお仕事のあとに1月のふりかえりをしました。
ふりかえりってやり方それぞれあると思うのですが、今日は私のふりかえり方をシェアしますね〜( ´ ▽ ` )ﾉ♪
私のふりかえりのやり方はこんな感じーー！
①今月やったことを、ばぁーーーっと書き出す。
（私はお仕事・プライベートと2つに分けて書いてます）
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②やったことから気がついたこと・学びを書き出す。
体験から学んだこと、思ったこと、感じたこととかなんでも。
大事なのはこれはあなたしかみてないもの。正直に自分の気持ちや思ったことやブラックな自分もカミングアウトして書きだしてくださいね♪
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③来月に向けてやりたいこと・チャレンジ
ここに書いたことが来月あなたがやりたいことリストのヒントにもなります
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④今月のタイトルを決める
①〜③を書いたのを客観的にみてタイトルをつけてみてください。
タイトルをつけることで後々ふりかえりの紙を見返してみたときにタイトルをみただけでなんとなくどんな月だったか思い出しやすくなります。
<番外編>
＊<スペシャルサンクス>を伝えたい人の名前を書いてみる。
今月関わってくれた人たちの中で特に「ありがとう」を伝えたい人の名前を書いてみましょう。 そして、書いた人たちにココロの中で実際に「ありがとう」という気持ちを伝えてみてくださいね♡
＊今月の○○ベスト3を書いてみる
なんでもOK!
例：
・今月のマイハッピーベスト3
・今月の良かったことベスト3
・今月がんばったことベスト3
などなど...
＊<来月の宣言！>を書いてみる
まだ1月は終わっていないのでタイトルはもーしかしたら変わるかもしれませんが、
私の1月のタイトルは
【ワクワク♡に向けて下準備した1ヶ月】
新しい年の幕開け！
2018年なにをやりたいかなぁ〜
なんていろいろ妄想を膨らませながらドキドキ♡ワクワク(*≧∀≦*)
まだぼんやりなイメージの段階なのですが、
2018年は今までなかなかやりたくてもチャレンジできなかったことを「カタチにする1年」にすると決めています。
今月はその一歩として、私がステキだなーと思う方々のコミュニティーに参加して場づくりやコミュニケーションの取り方とか雰囲気を参加者として体験して吸収してきました。
今年はふりかえりのチカラをかりて
少しずつ着実に一歩ずつ実現に向けてカタチにしていきますよっ！！
<私がふりかえりをおすすめする理由>
✳︎ふりかえりをすることで実際にあなたがやったことが見える化されるのであなたの自信につながります！
✳︎着実に毎月成長しているあなたを実感することができます！
✳︎翌月に向けて自然とやりたい・チャレンジしたいことが見えてきます！
✳︎あなた自身が行動したことに対してどんなことを学んだんだろう？とか気づきなどを考える習慣ができるので自分のことをよりよく知ることができます。
✳︎自然といろんなことに対して「ありがとう」の感謝の気持ちが湧いてきます。
✳︎あなたのことを協力・応援してくれている人の存在に気がつくことができます。
などなど・・・
<ふりかえりをやる時に大事な2つのポイント>
1.「あなたがふりかえりをする目的はなんですか？」
2.あなたが「できたこと」にフォーカスすること
私がふりかえりをやる目的は
自分が「できたこと」にフォーカスして
「私こんなにがんばったやんっ！」
って自分で実感して確実に成長した私をみたいから。
私にとっては「書いて」客観的に書いたことをながめてみることで、できている自分を実感できて自信につながるのでふりかえりはとても効果的だなと思いました。
（もしあなたがすでにご自身の成長を実感することができているのならば、ふりかえりは必要がないかもしれません^ ^）
ふりかえりはあくまでもあなたを知る、成長を実感するための「手段」の１つです。
あなたにとってふりかえることが少しでもあなたにプラスになりそうであればぜひ一度やってみてくださいね〜
このふりかえりワークは書く作業時間がほとんど。
なので1人でがっつり向き合いながらやるのもいいし1人でコツコツがニガテなあなたなら仲間と一緒に楽しくワイワイ楽しくやるのもおススメです♪
2月からふりかえりワークをする会を毎月最終週の木曜日にやろうかな〜
と妄想中なのです〜
2月は22日の夜都内で開催予定です！
ご興味があるあなたは是非一緒にやりましょう！
詳細は決まり次第またこちらにアップしますね〜
なにか気がついたこと、やってみてのご感想などお気軽にコメントおまちしております！
今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました！
山崎未奈子
