ご訪問いただきありがとうございます。
今日はふと思い立ち、
初岩盤浴にいってきました！
年明けのせいか
みんな考えることが一緒のせいか笑
いつもより人が多かった気がします。
ふわぁ〜今日もスッキリ♪
2017年の100いいね！にも
「毎月岩盤浴に行った」
を書きましたよ♪
それくらいおすすめな岩盤浴！！
今日は以前お話しした
岩盤浴のススメその1の続きをしますね
私が毎月岩盤浴にいくようになって感じた
ちょっとした変化なんですけどね。
今では、毎月の岩盤タイムは
ただからだを緩めてくれる時間だけではなく、
私自身のからだの状態と緊張状態を客観的にチェックする時間にもなっていて、私にとっては大好きな大事な時間になってます♡
さて、ここであなたに
2つの質問をしますね^ ^
Q1.
岩盤浴で横になっている時
あなたの頭の中の状態はどうなっていますか？？
①ぐるぐるいろんな思考がでてくる
②なにも考えずにぼーーーっとしている
Q2.
あなたが岩盤浴に入っているときどちらの状態に近くなりますか？
①熱くてすぐに外にでたくなる。長くはいっていられない。熱くて呼吸が苦しくなったり心臓がばくばくしてきたりして岩盤浴は苦痛の時間>_<
②じわじわからだがゆるんできて気がついたらうとうとしちゃう
要は、岩盤浴にはいっていて①苦痛に感じるのか②癒されるのかみたいな感じです。
①の人は
ちょっとからだが冷えていたり硬くなりすぎていて、あたまも緊張してしまっている。からだがきゅーーーっと固まりすぎていてあたまを使いすぎている状態。
あなたが思っている以上にからだとこころはちょっと疲れているかも。
難しく言うと、交感神経（活動する神経）が優位な状態です。
そんな状態のときは、あまり長く入りすぎるとからだにとって逆にストレスになる場合があります。無理に長く入りすぎないように注意してくださいね。
ムリー！って思ったら無理せずにこまめに外に出ながら水分補給をしてください。
②だったあなたは
からだもこころもリラックスした状態でいい感じです♪水分補給をたくさんしながら、汗をたくさん流して岩盤浴をリラックスしながらお楽しみください^ ^
こちらも難しくいうと、
自律神経のバランスが安定している状態なのかなと思います。
からだの状態が②でもあたまは①の場合もあるかと思います。そんなときはちょっとあたまを使いすぎているのかも。
何も考えずにボーっとする時間はあたまの中を整理する大事な時間にもなっているようです(デフォルトモードネットワーク)。からだがリラックスできているときはなるべくあたまもオフしてあげるといいかもしれません^ ^
私がこれに気がついたのも岩盤浴が毎月の習慣になっていたから。
んで、ある日気がついちゃったんですねー
入っていると気持ちよくていつのまにか
うとうとして寝落ちする時もあれば、
ぐるぐるいろんな思考がでてきて、あたまもくらくらして長く入っていられない。同じ姿勢でいるのも辛いし全然心地よく感じない時があるって
この違いはなんだろう！？って思ったんですよ。
自分の調子がいいときと悪い時で
こんなに状態がちがうんだって気がついたときは
からだマニアとしては一人でプチ感動しました笑
日常生活の中で、自分では感じきれていないところで、からだとこころの状態がこんなに顕著に分かりやすくわかるなんてすごーー！って∑(ﾟДﾟ)
逆にこれに気がつかず
ずーーっと緊張状態が続いていたとしたら、、、
こわーーーー！！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
って思いました。
こんな大事なことに気が付かせてくれた岩盤浴よありがとうーー(*≧∀≦*)
もしもあなたが、
こんなちがいなんて
わからないやーーーっ！！((((；ﾟДﾟ)))))))
って思ったあなたは
感じる力が少し鈍くなってしまっているのかも、、、(/ _ ; )
この状態になっていたらひとまずプロの力を借りることをおすすめします。
なぜなら、あなた自身の感じる力が弱まっているのでその状態だとまず自分の今の状態が客観的にどんな状態なのか自分では判断ができないからです。
あなたの感じる力を取り戻すお手伝いしますのでお気軽にこえかけてくださいね^ ^
あ！
1月8日にめぐ活体験イベントやります
カラーパンクチャーと
クラニオセイクラル
両方の施術が受けられて
からだめぐってあたますっきりー！
タイミングが合う方、
おまちしていますね♡
ちょっとからだが冷えてきたので
今日は早めに寝たいと思います^ ^
最後までお読みいただきありがとうございました。
山崎未奈子