朝兼昼·野菜サラダ(ブロッコリーとかぼちゃとミニトマト)、冷や汁(サバ缶一缶とお味噌適量、雑穀米ご飯大盛り2膳、冷たいお水適量)オレンジ4分の1個、りんご4分の1個、冷たい緑茶お湯呑1杯
夕(予定です)·あさりのコンソメスープ納豆スパゲッティー大盛り一皿、市販品の野菜スープカップ1杯、麦茶カップ1杯以上です。
皆様方は何をお召しあがりになられますか?