毎日を幸せにする食事作りの
サポートをします！
ハッピーフードデザイナーの
藤見 結花 (yukamoon)です。
びっくりするくらい食欲がない。
その代わり、異様に喉が乾く。
風邪でも体調不良でもない。
そんな時は、無理に食べない。
栄養は摂りたいから、
豆乳や野菜ジュースは飲む。
ミネラルを水で割って、
レモンオイルを入れて飲む。
![doTERRA [ドテラ] レモン [15ml]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/pechka/cabinet/xpx01149481/img60442104.jpg?_ex=128x128)
体調が悪い時、
以下を参考にしてみて下さい。
食事しないと、
時間ができて、眠くならない。
食のことやっているのに、
と思われるかもしれませんが、
私はそれでいいと思います。
「こうでなきゃいけない」とか、
求められる自分を
無意識に演じてしまう癖はあるけど、
必要以上に盛ったり、
隠すことはないかな、と。
私の場合は、
今食べないおかげで
余裕があるし、
パフォーマンスが上がっているので、
期待していて下さい
