こんばんは、みっこです。



連日遅くの投稿になっております…



もうこの時間になると

眠気で頭がまわらなくなって



気づいたら

リビングで寝ていて

夜中に目が覚めて寝室に行く…



というのをくり返していました。






この投稿をしてから




毎日ブログだけは

発信し続けよう!と決めたのだけど



今までやってこなかったことを

あらたに始めるには


今までどおり過ごしていたら

あたらしいことをするための

余力が残らないんだな…



と痛感しました。







片付けも同じで、


今まで片付けに

なかなか取りかかれないでいた人は



片付けをする


という、あたらしい行動を

取り入れるための隙がないのかもしれません。






これは、時間がない人だけではなくて

時間はあるのに気力が湧かない人も同じです。





時間はあるのに

気力が湧かない人は

心がいっぱいいっぱいの人かもしれません。




いつも不安や焦りを抱えて

頭の中がぐるぐるして


考えるだけ考えて

結局動けないでいるとか




そういう人は、

考えることを一度やめたり

考える時間を決めてみたりして



片付けをするための

余白をつくれるといいですよね。






わたしも最近、

考えごとばかりして

気づいたら横道それることが多かったので



やることを改めて見直していきます。





〜関連記事〜





こんばんは、みっこです。



週明けの朝、ちょっと

イラッとすることがありました。




朝ごはんを食べようとしたときのこと。




娘たちは最近、

食事をするとき


箸にしたり

スプーンにしたり

フォークにしたり


もう、とにかく自由なんです。




たとえば、

チャーハンをたべるとき

わたしがスプーンを用意しても



フォークちょーだい!


って言ってきたりします。





さて食べよう!と

席についたときに言われるので

また立って取りに行くのが嫌で



自分で好きなものを

持ってきてもらうことにしています。





で、週明けの朝

いつもどおり自分たちで

持ってきてもらおうとしたんです。




そうしたらね、


スプーンない〜

どこにあるのよぉーもぉー!!!


と、次女が怒っていました。昇天





わたしも、もう席についていたので


えー?あるでしょ!


と、見ようともせずに←小声

言ってみたんですけど




んーもう!

スプーンどこいったのよ〜大泣き


と、泣きはじめたので

次女のもとに行ってみました。




すると、いつもは水切りかごに

置いてあるはずのカトラリーが

ぜんぶ引き出しにしまわれていたのです。



わが家はいつも、水切りかごに出しっぱなしなのです。





たぶん、夫がこの前

やる気に満ち溢れていたので

しまってくれたのだと思われます。泣き笑い





でもね、

こんなんじゃあ見つけるの大変ですよね。






わたしの中で、

朝ごはんは手を抜きたいNo.1なので


つくること、食べることに

手間をかけたくないんです。




それなのに、スムーズにごはんを

食べはじめることができないなんて…


とってもストレスでした。





この、


嫌だな〜と感じることって

とても大切だと思うんです。







以前、


「どこから片付けたらいいか」


って悩むことがあって

ネットで検索したことがあったんですけど




だいたい、


取りかかりやすい

小さいスペースから


引き出しとか

玄関、トイレとか


と、出てくることが多かったのです。




この方法が正しいとか

間違っているとかいう話ではないんですけど





わたしは、


嫌だなと思うところから

手をつけてみるといいな


と思うんですよね。






たとえば、


自分でお茶を淹れて

ゆっくりしたいな〜


と思っているのに




玄関やトレイから整理し始めたら

なんか違うなって思いませんか?





こうしたい!と思っているということは

今はできていないのだと思うんですよね。






自分でお茶を淹れて

ゆっくりする時間がほしいけど

それが今、叶っていないのだとしたら




それは、お茶を淹れるときに使う

アイテムが取り出しづらいのかもしれないし


ゆっくりするスペースが

片付いていないのかもしれないし


そもそも、お茶を淹れる

時間に余裕がないのかもしれません。





そこに目を向けて

片付けも取りかかればいいですよね。







今回は、いるいらないを

整理しただけですが



朝、ものを探すのに

時間がかからなくなって

イラッとすることが減りました。






↓減らしたあと



なにから手をつけたらいいか

分からないときは、


「なんか嫌だな〜」


と思うところから

整理してみるといいですよ。

こんばんは、みっこです。



今日は来客があり

遅めの投稿になってしまいました…



ブログを書く時間も

一定にできるように

調整していきたいな〜と思います。







さてさて、

今、片付けサポートの

アイデアを練っているところなのですが




今まで自分が

心や暮らしを整えてきた方法が

他の人にも通用するのかな?



というのが知りたくて

妹に片付けサポートを

受けてもらうことになりました。






わたしが考えている

片付けサポートは

片付けを始めるまえに



自分がどんな暮らし(生き方)を

求めているのか


今の自分はどんな状態なのか



を、じっくり話していきます。






先日、妹が家に遊びに来てくれたときに

その話をしたんですけど、、



始めはね、

熱帯びて話をしてくれていたんです。





でも、話を深掘りしていくと



あーめんどくせぇ!!!



って言うんですよ。


わたしと同じく口悪いです…驚き






この「面倒くさい」


っていう言葉は




ひとつの乗り越えるべき

ポイントだと個人的には思うのです。







なにか新しいことを

始めようとしたり



いつもと違うことをしようと思うと

負担に感じて動けなくなることってありませんか?






「面倒くさい」


と思うときって





今まで見てこなかったものに

目を向けようとしている証拠



だと思うのです。



それって、

とても素晴らしいことですよね。







正直、向き合わなくても

生きていけるのです。




でも、現状にモヤモヤしたり

今のままでは嫌だ!変えたい!



と思っているから

向き合おうとしているのではないでしょうか…






「面倒くさい」

という言葉で済ませようとしてしまうのは



今まで向き合う習慣がなかったり

自分の気持ちを抑えてきた人が

多いんじゃないかなって思うんです。





その想いを、

言葉にしていくことから

サポートしていきたいんですよね。






ということで、

1回目のセッションが終わったので


話したことをまとめた表と

なにから始めていくか…妹に送ります。





〜関連記事〜




こんにちは、みっこです。



昨日の記事で、



ものを減らす前に


どんなふうに暮らしたいか

どんな自分でいたいか


を先に考えてみよう

という話をしました。







これ、いきなり考えるのって

意外と難しいなって思うんですよね。




とくに、今まで

自分のやりたいことを抑えてきた人や

言葉にしてこなかった人は



「自分がどうしたいか」



と言われても

なかなか出てこなかったりします。


わたしも始めはそうでした。悲しい






そんな人におすすめなのが


/

行動別に考えてみる

\


です。





たとえば、


食事をするときと

料理をするときでは


どうしたいかって

違うと思うんですよね。





わたしは、食事をするとき



ひとりのときは

時間をあまりかけずに

パパっと済ませたいです。



だけど、家族と食事をするときは

会話しながらゆっくり味わいながら

食事をしたいです。





もっというと、

家族と食事をするときでも



朝や昼は、できるだけ

時間をあまりかけずに

食事をしたいのですが、



夜や外食のときは

時間を気にせずに

その空間を楽しみたいのです。





「食事をする」


というひとつの行動だけでも



自分のこうしたい!


ってたくさん出てきますよね。






で、ちょっと注意したいのが



こうしたい!は

こうしなければいけない…


とは違うということ




あとは、人によって


こうしたい!は違うってことです。






わが家は、休日は夫が

料理をしてくれるのですが



夫は時間をかけて

丁寧に料理をするのが好きな人なのです。




昨日も

お昼ごはんを作って食べ終えたあと



ちょっとあとで

夕飯の買いもの行ってくるわ!



もうお昼つくる前から

これにしようって決めてんねん!キメてるドヤッ




と、張り切っていました。






わたしはというと

できれば料理をしたくないのですが

からだにいいご飯が食べたいと思って



毎日葛藤しながら

手間のかからなそうな

食材を切って蒸すだけの料理をつくっています。



夫にも

「平日はええねん。こんなんで。」

と、ちょっと一言多い感じで言われたんですけど

今のところこれで落ち着いています。






これもね、

自分のこうしたい!

を積み重ねてきた結果なのです。




娘たちが生まれたばかりのころは

ご飯なんて作れなくて

夫にぜんぶお願いしていました。



でも、夫が作るのは仕事終わりなので

夕飯が20時すぎとかになっていたんです。




時間が遅くなるのも嫌だったし

仕事で疲れている夫に作ってもらうのも

なんだか心苦しかったんですよね。




で、自分でつくるも続かなくて

おかずを宅配してくれるサービスを

利用してみたりもしました。



でも、肌がボロボロになりましたね。。





これは嫌だな

こうしたいな

↓

で、試してみる

↓

ここはいいけど

ここはちょっと違うな

↓

で、また試してみる




こんなくり返しで

今の暮らしがあります。







ということで、


自分がどうしたいか

イメージ湧かないな…という人は



その行動ごとに

ひとつひとつ細かく

イメージしてみるといいですよにっこり





今日のお昼ごはんは、


・昨日夫が作ってくれた煮物に

・卵を焼いて塩ふっただけと

・冷凍ごはんチンしただけ

こんにちは、みっこです。




暑い日が続くと

家の中にいることが増えますね…




わが家はダイニングテーブル横に

壁掛けテレビを配置したからなのか



夫がお酒を飲みながら

YouTubeやTVerを観ることが増えました。昇天



きっと、テレビのある居酒屋で

お酒を飲んでいる気分なのでしょう…






で、最近夫が観ている番組で


「晩酌の流儀」


というドラマがあるのですが






/

1日の終わりに飲むお酒を

いかに美味しく飲むか

\


を極めているドラマなのです。







今回でシリーズ5作目で

1作目からちょこちょこと見ています。

(全部じゃないんですけどね…)






主人公の

おいしいお酒を飲むことへの

想いがかなり強くて




物件選びからこだわっていたりします。



会社までの距離とか

坂道があるところをあえて選ぶとか

↑これはシーズン5ではなかったと思う




空気いすで仕事をしたり



定時であがって

ジムに行ったりヨガをしたり



お酒を飲む前にお風呂に入ったり



会社に行く前から

グラスを冷蔵庫に入れて冷やしておいたり



途中、お酒の誘惑があっても

絶対に飲まないとか





限られた時間、人生の中で


自分はなにをしたら

おいしくお酒が飲めるのか


を、常に考えているんですよね。





この徹底ぶりが

見ていて気持ちいいんです。にっこり





そして、


/

これこそ片付けの

醍醐味じゃないか!

\


と思ったわけです飛び出すハート







わたしが育児に悩んで

毎日モヤモヤしていたころって




こんなふうに

なにかに夢中になっている人が

とっても羨ましくて、かっこよく感じていました。





なぜかというと、

自分は何を楽しんだらいいか

分からなかったから。



と同時に、

なにかを楽しみたいっていう想いが

ずっと心の中にあったからだと思います。






毎日淡々と、

娘たちのお世話をすることと


ごはんを作って食べること

生きていくために必要最低限のことを


楽しむこともなく

ただくり返しているだけでした。






だけど、

自分と向き合い続けたこともあって





今は、



自分の身の回りを

心地よくすることや



同じ悩みを持つ方に

心や暮らしを整えていく方法を

伝えていくことだったり



同じ志のある方と関わって

成長していくことに




自分の時間を

使っていきたいなと思うようになりました。







こんなふうに、



自分がなにをしたいのか

どんなふうに過ごしたいのか

どうなりたいのかが分かると





それを叶えるためには



なにが必要で

なにが必要ではないのか



捨てる作業が

迷いなくできるようになります。







なので、



今の暮らしにモヤモヤしている人や


動き出したいけれど

なにから手をつけたらいいか分からない人は





捨てることから

始めるのではなくて



自分はどんなふうに暮らしいたいか

どんな自分でいたいのか



を先に決めてみるといいですよ。









〜片付けの発信をはじめた理由〜