華ちゃんこと大木華です
💗華ジム倶楽部（通称：華ジム）
幸せ筋肉、つけちゃおう。
心のインナーマッスル（＝自己受容力）を育てる3つの習慣—
「ねぎらい・しつもん・感謝」が、2025年5月から“倶楽部”というカタチで始まりました！
最初からご参加の方は1年4ヶ月。
ワークのやり方に慣れたり、効果を感じ出してきている方も。
自分を深く知れたり、優しくなったり、認めたり、受け容れたり。
セルフパートナーシップが改善・向上されて…中には具体的な願いが叶ったりされる方もいます！
🌸 華ジム倶楽部ってなに？
「ねぎらい」「問い」「ありがとう」を日常に取り入れながら、自分を優しく育てていく“心のセルフジム”。
やればやるほど、強くなるというより、しなやかになっていくのが特徴です。
🪷 私がこの倶楽部を始めようと思った理由
かつての私は、うつを何度も繰り返していました。
そのたびに、心がポキポキと折れていた。
ちょっとしたことで傷ついて、誰かの言葉に引きずられて、自分の気持ちを置き去りにしていたあの頃。
でも、今は——
柳の木のように、風に揺れてもしなやかに戻ってこれるようになりました。それは、「ねぎらい」を身につけ、「問い」で自分を知ることができ、「ありがとう」と心から感謝できるようになったから。
そして何より——
自己受容力という「心のインナーマッスル」が、育ったからです。
💪 倶楽部の3つの柱
🩷ねぎらい
毎日がんばってる自分に、優しいひとことをかける練習
🧡しつもん（＝華問い）
問いを通じて、本当の気持ちや願いに気づく自分とつながる
💛感謝（ありがとう）
日常の中に「ありがとう」を見つける習慣で、世界が変わる
この3つを、コツコツと繰り返していく。
それが、心のインナーマッスル（＝自己受容力）を育てる一番の近道です。
🌈 参加スタイルと料金
💠１倶楽部：どれか1つ選択💠２倶楽部：組み合わせ自由
🎁参加特典①
（華ジム倶楽部全ての方対象）
お華しタイム（月1回：30分〜1時間）
ワークに取り組んでみてのご感想
日常についてなど
皆さんで一緒にお華しします。
🎁参加特典②
（本参加に1つ以上ご参加の方対象）
問い・ありがとう・ねぎらい３倶楽部の全てがここに詰まってる！
しつもんで2026年１ヶ月を
振り返り＆ねぎらうWAQWAQの会
無料ご招待！！
・書き出し＆シェアタイム
しつもんシートを使って書き出し、シェアします！
▼開催レポ＆ご感想
※最低利用月数は１ヶ月となっております。
🔸無料体験参加できます
★★★
📱 使用アプリについて
やりとりは「BAND（バンド）」という無料アプリを使用します。
学校やPTAなどでも使われている、安心・安全な連絡ツールです。
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LINEとは別アカウントなので、身バレの心配なし
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ニックネームでの参加OK
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投稿も見るだけもOK！読むだけでも“心が育つ”場です◎
🧚♀️ どんな人が参加しているの？
この倶楽部には
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訳あり恋愛中の方
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パートナーに傷つけられた経験のある方
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家族・親子関係に悩んでいる方
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がんばり屋さん、HSPさん、自分を責めがちな方
など、さまざまな背景を持つ女性たちが集まっています。
背景が違っても、根っこにある願いはきっと同じ。
「今の自分を、やさしく受けとめたい」
ここはそんな気持ちを、安心して育てられる場所です
💬 ちなみに、フル参加の方でも「毎日全部に投稿しなきゃ」なんて思わなくて大丈夫です◎
・今日はねぎらいだけ ・気が向いた日に、しつもんに答え
てみる ・見るだけ、読んで感じるだけの日があってもOK
ここは “義務じゃなくて、自分の心と仲良くなる場”。
あなたのペースで、やさしく続けてくださいね🌷
📩 お申し込みについて
🌟 最後に…
鍛えるのは、硬さじゃない。
折れない、でも無理に跳ね返さない。
しなやかに、戻ってこれる自分を育てていく。それが、華ジム倶楽部の目指す“優しさの強さ”です。
あなたも、
私たちと一緒にはじめてみませんか？
イメージキャラクターの華うさぎちゃんと共にご参加を心よりお待ちしております♪
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