こんにちは、 カウンセラーの志緒村亜希子です。 
 
 
充実した夏休みが終わり、日常に戻ってきました。
 
今日は大雨。
今週は関東など太平洋側を中心に大雨が続くようで
少し心配しています。
 
みなさんも気をつけてくださいね。
 
 
さて、今日は一日中雨ということで
子ラッコの友達が来ていて
わが家で遊んでいます。
 
隣室から聞こえてくる
笑う声が楽しそう。
 
子どもの笑い声ってものすごいエネルギーと
浄化作用がある気がして、大好き。
 
 
そんな中、インターホンが鳴り、
出てみると1学期で引っ越してしまった友だちが
訪ねてきてくれました。
 
それはこの時の友だち。
 

 
当時、引っ越すと知ると、
仲良しの印として
プレゼントを自ら選び
(タオルハンカチと鉛筆)
彼ら兄弟に渡した子ラッコ。
 
相手も「え、いいの!?」と
すごく喜んでくれたそうで
その子は引っ越し間際に
お手紙を書いてくれました。
 
 
お別れすると分かるとなぜか
喧嘩が減って、いいね(笑)
 
意見が相入れない時も
いつも以上に許容し合い
成長を見せてくれました。
 
 
お引っ越ししてからも
LINEを交換しあって
(うちはパパのものを使用)
それまで許可していなかった
音声通話しながら
オンラインでゲームで遊んでる。
 
ほんとに時代が変わったわ〜〜
 
 
子ラッコは一旦ちゃんと悲しみを味わうと
スッキリ引きずることなく
別れを受け止め、いまできる楽しみ方を
工夫して開発していってる。
 
感情に襲われても
怖がらずそれを受け止めて大丈夫。
 
よく子どもの気持ちが荒れるとき、
 
「怖くないよ」
「悲しくないよ」
「大丈夫」
って声をかけてしまいがちなのですが
 
一旦思い直して、
彼らが抱いている感情を
わたしたち親も一緒に肯定しながら
受け止める力を育ててあげたい
 
そう思っています。
 
 
それが立ち直る力=レジリエンスを育てます。
 
揺らいでも大丈夫な幹は
自己肯定感にもつながります。
 
そしてまた、誰かを理解する器になる。
 
 
 
 
 
さて、
お引っ越ししてしまった彼が
さっき来てくれた時のこと。
 
引っ越し先はちょっと遠いのだけど
こっちのバスケチームにまだ籍があるそうで
ちょっと顔を見にきてくれたのだそう。
 
 
そうと知ると
うちでワイワイ遊んでいた男子二人、
喜んでエントランスまで飛び出て行き、
束の間のおしゃべりを楽しんで
ニコニコで戻ってきました。
 
よかったね。
 
二人はまたYogiboに寝そべると
面白い動画にバカ笑いしています。
 
 
 
 
あの子が引っ越すとわかった時のことを
先日の記事に書いたところ
 
「読んでいて切なくて、その後どうですか?」
 
「自分のことのように感じて胸が締め付けられました」
 
といったお便りをいただいていたので
(ありがとうございます!)
 
その後のことを書いてみました。
 
 
 
 
大人の私たちも忘れていないかな?
 
悲しみやショックからリカバリーする力は
自分の気持ちを肯定し、感じ切ることから。
 
 
それはストレスの軽減にも大いに効果があります。
 
 
我慢しないで、今日は少しノートに気持ちを書き出してみませんか^^
 
 
 
 
 
 

image

夏のおもひ出 仲間たちとごはん会

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、志緒村亜希子です。

 

 

 

子ラッコが学校から帰ると

顔を真っ赤にして涙が浮かんでる。

 

2年生くらいまでは

よくあるパターンだったけど

そういえば本当に泣かなくなった人。

 

でも今日は抑えきれないものがあるようだ。

 

 

 

どうした?

 

と聞くと

 

ショボーン「ちょっと言葉では言えない」

 

ショボーン「少なくとも夏休みに入るまでは言いたくない」

 

と。

 

 

真顔そうかそうか。

 

真顔わかったよ。

 

と私。

 

 

 

 

彼は

 

ショボーン「ちょっとベッドの部屋で休む」

 

と言うと

 

ドアの向こうから

 

悲しそうにわんわん泣く声が聞こえてくる。

 

 

 

 

しばらくそのままにしてから

 

様子を見にドアをノックすると

 

拒否感は示さなかったので

 

そばに座って背中をさすった。

 

 

真顔(何か嫌な気持ちになることを誰かに言われたのかな)

 

真顔(最近けんかした友達と何かあったのかな)

 

 

想像しながら、寄り添う。

 

 

 

しばらーく放っておいたあと

ちょっと落ち着いてきたので

 

ジャブを入れてみる。

 

真顔「帰り道の友達?」 

ショボーン「うん」

真顔「Iくん?」 

ショボーン首をブンブン

真顔「Sくん?」

ショボーン首を大きく縦に振る

 

真顔「嫌なこと言われた?」 

ショボーン首をブンブン

 

なぜ泣いているのかは依然分からない。

 

まあ、そっとしておくかと思ったところで

 

ショボーン「でも絶対に誰にも何も言わないで」

ショボーン「特にSとSのお母さんには!」

 

と。

 

・・・Sくんと、お母さん??

 

 

 

いやなことを言われたわけじゃない。

 

でもとても悲しそうに泣いている。

 

 

ーーーひょっとして!?

 

 

 

真顔「Sくん、お引っ越ししたり、、する?」

 

 

えーん「ウワーーーーンえーんえーんえーん

 

 

 

ああー

そうだったか真顔

 

だからそんなに悲しそうに泣いていたんだね。

 

それは寂しい。

 

 

 

いろんな刺激をくれていたSくん

優しくて強いお兄ちゃんも一緒に

たくさん遊んでもらってきました。

 

子ラッコは特に友だち至上主義だから辛いよね。。

 

 

夏休みで転校だとすると

あと2〜3週間。

 

気合入れて同じ時間を楽しんでくれよ子ラッコ

 

 

 

 

しかし

 

あの少ない会話で引っ越しにピンときた私、

だいぶ母親センサー育ったな。

 

 

 

 

 

そして

泣けるっていいな

 

泣けるっていいよね

 

2年生の頃までは泣き虫だった人が

今はほとんど泣かなくなったけど

 

泣きたくなったとき彼は

一人部屋に閉じこもり

声を上げて泣く、ということをする。

 

すると気持ちと思考が整理されることを

学んだようだ。

 

 

 

大事なこと、

 

感情を抑圧しないで泣いていいよ

と思ってしまう

職業病のわたしでした。

 

 

 

あなたは子供の頃、泣けていましたか?

 

いま、泣きたいときに泣けている?

 

 

泣いてもいいよ

 

 

頑張りとがまんを積み重ねてきた心を浄化しよう

 

 

もちろん、ショックで落ち込みたくなったときもね

 

 

 

寂しいのは大好きな証拠だから

 

 

 

この時も、帰りの電車で寝落ちしている間

一緒にいたみんなが帰っちゃったと知って

バイバイしたかった、と大泣きだったね

 

 

いつも無為の極みを見せてくれてありがとう

 

 

 

 

 

こんにちは、志緒村亜希子です。

 

いまスタバに来て

私が座った席の隣が隅っこ席で

そこに女子高生二人が座っていた。

 

2〜3分すると二人が立ち上がり

その席が空きそうだったので

 

「すみません、ここに移動してもいいですか?」

 

と声をかけたら

 

「はい、どうぞ」

「あ、でも濡れてしまって、すみません」

 

と。

 

テーブルの上には

冷たいドリンクのあとの

水滴が溜まってた。

 

「(濡れてても)大丈夫ですよ〜」

 

と伝えながら

その席に荷物を移動させてもらった。

 

 

自分のドリンクをカウンターで受け取ったあと

テーブルを拭くために

紙ナプキンを持って帰ったら

 

同じタイミングで高校生ふたりも

ナプキンを持って戻ってきてくれていて

 

お互いそこを拭こうとしたところで

「わ!」と双方びっくり。

 

 

「わざわざありがとう〜〜」

 

私はそう伝えながら

彼女たちと一緒にテーブルを拭いた。

 

 

 

そんな一瞬の、ほっこり出来事でした。

 

 

 

一瞬のほっこりといえば

 

今朝、近所のコンビニに出かけるタイミングで

急に激しい雨が降ってきた。

 

あっちからベビーカーを押したお母さんが

降る雨から赤ちゃんと荷物を

一生懸命守ろうと困ってる姿が見えたので

駆け寄って私の傘を渡してきた。

 

「あ、でも、コンビニで買うので!」

 

と言ってたけど

コンビニまでの小往復でけっこう濡れるし

目的地までの時間もかかる。

 

「わたし近所だから」

 

と伝えると(いま思うと文脈的に意味不明)

 

「はい!ありがとうございます!」

 

と受け取ってくれた。

 

 

傘さしながらのベビーカー

それはそれで大変だし

ありがた迷惑だったかもしれないけど

 

まだちょっと目的地までありそうだったから。

(たぶん)

 

 

ベビーカーのカバーから

ちょこんと出てしまっているズボンのお膝が

少し雨に濡れてしまっていたのが

気になる。


 

なんとかたどり着いたといいな。

 

 

 

 

 

ちょっとした一瞬をたくさん集めていたい。

 




 

 

 

 

 

 

こんにちは、 カウンセラーの志緒村亜希子です。 
 

 

 

 

↑去年の夏、義実家で撮った写真をAIでイラスト化しました。

(日本郵便のHPで作った)
 

 

 

 


新年のメルマガ一発目にお年玉ワークを公開しました。 

 

そのワークをやって送ってくれた方から

こんな言葉がありました。

 

『今年は好きな人と、怖がらずに裸一貫で繋がっていく。』

 

 

 "裸一貫”でつながる。

 

 

なんてパワフルな言葉なんだ!

 

偶然にも私も先日セッションで

「むき出しの自分を見せていく」という話をしたばかり。

 

優しさ、面白さ、傷つきやすさ、オタクっぽいところ・・・

 

つまり人間らしいところ。

 

本当は周りはそこに触れたいし、愛したい。

 

送ってれたHさんも、裸の自分に誠実な2026年を過ごしていただきたいです。

心の底から応援しています!

 

 

もうひとり(この方もHさん!)。

心のこもった感謝メッセージをありがとう。

その中の宣言。

 



「(私のこれからは)日々の幸せを感じ、

自分と繋がる喜び、愛を感じ、私の感覚を大切にして、

愛を、光を、広げてゆくのが目的。

 

“私”(魂)からそう聞いて、

ものすごい納得感と嬉しさ、

これからへのワクワクを感じています💓😆✨

 


自分の魂からのメッセージを受け取ったんですね。

これまたパワフルなメッセージ。

心から応援しています。

 

 

などなど、ワークやメッセージをご自身の宣言に使ってくれてうれしいです。

 

 

 

「祈り」は、「意宣り」とも書けるそうです。

 

宣言することは、祈り。

祈りとは、意を宣ること。

 

 

 

言葉は、単に伝達するだけでなく

その奥に流れる思いや波動を響かせるためにあると思っています。

 

だから、出してみよう。

声でも文字でも。

ずっと出さずにいた人は特にね。

 

 

もしもあなたが

腹からの思いや言葉をスルーしてきたり

飲み込んできたとしたら

 

その言葉を出さない代わりに

どんなことを優先してきましたか?

 

 

そんなあなたは無意識に、前に前に、と頑張ってきたかもしれない。

 

それを今年からは「奥の方」に重心を置いて

どっしり安心安堵の中で生きていこう。

 

前とか奥とか、

これは意識の置きどころの話。

 

 

これからは何も操作したり作為しようとしなくても、

意識の重心を「奥の方」に置くようにすることで、

息がしやすく、進みやすくなっていきます。

 

 

また書きますね。

 

 

 
 
    

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実家バージョン

カピバラパパがそっくりすぎる(笑)

 

 

 

 

こんにちは、 カウンセラーの志緒村亜希子です。 
 
 
昨日、子ラッコが帰り道に
いやなことがあったと話してくれた。

 

といっても

もうすぐ5年生となると

今までのように素直に

1から10までは話さなくなってきた。

 

ぽつり、ぽつりと断片的で

何があったのかよくわからない。
 
こちらは何とか
こぼれ落ちた単語をつなぎ合わせて
何があったか整理していく。
 
でも詳細はわからない。
 
 
いやなことがあったとき
私たちは繰り返しそのことを
考えてしまう生き物。
 
ただ、脳は繰り返し考えたことを
定着させてゆき
いやな出来事という思い出を増やしていく。
 
 
母としては、子どものうちは
なるべく反芻して欲しくない。
 
でも、本人は詳しく話したがらない。
 
 
そんなとき、ふと!
 
使えるワークを思い出し💡
子ラッコと一緒にやってみた。
 
「なにそれ?」
「へんなの!」
と、半信半疑でやってくれた。
 
そのワークは以前、
カウンセラー仲間のいかりんも
周りに人が多いカフェでも
クライアントさんの気持ちが楽になるために
習得ほやほやの技術をとっさに提供したところ
とても効果があった!
と言っていたワーク。
 
なつかしい。
 
 
子ラッコとのワークから
1時間くらい経った夕食どき。
 
 
突然
 
「ママは魔法使いだ!」
 
と言ってきた。
 
 
夕方に抱えていたモヤモヤが
すごくクリアになったそうで
ニコニコしていた。
 
そのまま彼は寝る間際までご機嫌で
大爆笑したり楽しそうだった。
 
 
 
 
子育てをするようになってなおさら
こっちの道に進んでよかったな、って思う。
 
 
カウンセリングの技術を習得したのは
30代の身も心もボロボロだった頃。
 
自分を救うことが目的だったけど
心や意識、見えない世界のことを
知れば知るほど面白くて
 
気づいたら自分が変わっただけでなく
生活や人生のあらゆる面で
役に立っている。
 
家族との関係もすごく良くなった。
 
 
それは技術ありきでは当然、ない。
 
技術を提供する前に、
その奥にあるもの、つまり
物事や世界の見方や捉え方が
あの頃とはまるで変わったから。
 
あの頃は世界は灰色に見えていたし
自分自身も灰色だった。
 
 
いま、50代に入って
最近ますます面白くなってきた。
お花畑色。
 
 
悩むことがないわけじゃない。
 
人生、いろんなことがあって
焦ったり悩んだりすることもあるけど
常に心の奥の方は安心しているのがわかる。
 
まるで、ふかふかソファにどっしり座っているかのような。
 
 
やっぱり私はこの視点を渡していきたいと改めて思う。
知っているのと知らないのとでは人生が違うから。
 
 
焦りや劣等感じゃなく
安心、安堵に腰を据えた状態で
今まで通りあなたの道を歩んで欲しいから。
 
変えなきゃいけないあなたなんていない。
ちょっと変えるのは心の置き所。意識の重心。
 
 
もう少し待っていてね。
 
 
 
なになに?という方はどうぞ↓
 
    

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私の血が定期的に騒いでます。