あなたの知らない瞑想の世界
幸せなはずなのに、なぜか満たされない
数字×潜在意識×アロマで”魂のかけら”を整える
ラストワンピースメソッド主宰 金田 緑です
3月から、瞑想を再開しています。
もともとヒプノセラピーを学んだ10年以上前から、
瞑想の力については知っているつもりでした。
自分でも継続していた時期があったし、
瞑想会を開催したこともあります。
それでも、今回改めて向き合ってみて、
気づいたことがたくさんありました。
今は毎晩、寝る前に1時間。
ベッドに横になりながらやっています。
本来は寝てしまうのでベッドは避けた方がいいと
言われているのですが、
実際にやってみてわかったことがあって…
実は！瞑想にしっかり没入していると、
眠くならないんです。
私がやっているのは誘導瞑想です。
ただぼんやりと音声を聴き流しているだけなら、
そりゃ眠くなります。
でも、脳と感情をフル稼働させて、
思いきり世界に入り込んでいくと、
眠気どころか体温が上がってくる。
風の感触や、においまでリアルに感じられるようになるんです。
そして感情が動き始めると、もうそれは本当に至福の時間。
瞑想にはリラクゼーション効果があるのはもちろんのこと、私が取り組んでいるのはそれだけではなくて、「人生を作る瞑想」とでも言うべきもの。
自分の人生を覚醒させていくための、
いわば「覚醒瞑想」です。
3週間続けてみて、すでにいろんな変化が起き始めています。
特に驚いているのが、シンクロニシティの多さ。
瞑想中に突然浮かんできたイメージが、
実は子どもの頃に抱いていた夢だったと気づいたことがありました。
するとその後、SNSを見ていると関連することが次々と目に飛び込んでくる。
今まで一度も見たことのなかったような情報や世界が、どんどん目の前に現れてくるんです。
まだそれが具体的な形になっているわけではないけれど、これがいつか繋がっていくんだろうという
予感がしています。
これからも、瞑想を続けながら起きる変化や気づきをここに書き留めていきますね。
今日もいい日だ〜🌈
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