こんにちは。
小野田 輝子です。
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毎日の生活を送っていると、
自分1人ではないことに気付きます。
家族、彼、友達、同僚、趣味仲間……
たくさんの人間関係に囲まれています。
それらの人に対して
あなたはどう感じていますか。
特に自分にとって身近な人に対して、
あなたの感じる気持ちは
自分を知るヒントとなります。
私にとって身近な人は夫です。
自分を丸ごと愛することを
実践するようになって、
夫との関係が劇的に変わりました。
2年前の私ならほんの些細なことで、
イラ！ムカ！カチン！となって
小さい衝突を繰り返していました。
全てがうまくいかないわけではないけど、
何かがうまくいかないな。
だけどその何かがわからない！
となっていたんですよね。
ですが自分を丸ごと愛し
結局は夫の問題ではなく、
自分の中なのだと気付きました。
少しずつ前進し、
最近は全く衝突が起こらなくなっていました。
と思っていた矢先、つい先日のことです。
夫の言動ひとつひとつが気になる！
いちいち気に障るのです。
イライラ、ムカムカ、ザワザワ……
いつもなら気にならない一言に、
あえて自分から突っかかる返答をしたり。
勝手に感情が高ぶって
怒りのエネルギーになりそうになったり。
以前の私なら
その流れにそのままスッと乗り、
思っていることを夫に洗いざらいぶつけ
かなりの険悪状態を作っていました。
だけど、最近の私は
こうなることを経験上知っていました。
その上、夫に当たることが
解決策ではないことを体感してきていました。
普段と違う相手への気持ち
これは何かあるぞ。
どうしたんだろう？私。
そう思って
ノートに自分の気持ちを書きだしてみました。
そしたら、
疲れた！
なんでこんなに
頑張らなければいけないの？
つらい！つらい！
そんな気持ちが出てきました。
夫に対するイライラではなく、
ただ単にスケジュールがいっぱいで
疲れていただけだったんです。
自分のコップのお水が
カラッカラだったんですよね。
というわけで、
次の日にたっぷり
心のエネルギーチャージをしました。
心のエネルギーチャージとは自分のコップを満たすこと♪
イライラ、モヤモヤ、ザワザワ。
焦り、うらやましい。
など、
いつもの自分と違う感情。
周りへの違う感情。
相手を嫌いになったり、
関係を悪くするものではありません。
周りへの感情は、
本当の自分の気持ちを知る入り口です。
自分から周りへの外側の矢印ではなく
自分の内への矢印を持ちたいものですね。
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