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２つの夢ノートで自分らしい人生を ﾟ･:,｡★ﾟ･
小野田 てるこです
今日からフルネームにしてみました。フェイスブックもこの名前なので統一させました♡
そして、キャッチも変えてみました。その都度しっくりくるものにしていくので、変わる可能性大ありです（笑） 改めてよろしくお願いします！
さて
今日のブログは自分と会話するです
私はこれまでもブログを通して
夢ノートを使って自分との対話をしましょう♡と伝えてきました
ノートに書いてみるのですが
長続きしません！！
というお話をうかがいます。
自分一人でやろうとすると
どうしても甘えが出てしまいますし
そもそも夢ノートをうまく使って
現実が変わった成功体験がなければ
「やる理由」も下がってしまいます
そんな方には
始めの一歩として
自分と会話してみることをおすすめします
ノートに書きだしたり
自分との対話の時間だ！と
構えなくていいのです
駅に向かって歩いている時
電車に乗っている時
カフェでのんびりしている時
ベッドに入っている時
どんな時でもいいのです
「今日の夜ごはん何にしようかな～」と同じようなノリです
その時に
今日は何をする？
どんな気分？
どんな風に過ごしたい？
と自分に問いかけてあげるのです
そうするともう一人の自分が
今日は何をする？
今日はヨガに行きたいな～
どんな気分？
今の言葉は傷ついたな～
どんな風に過ごしたい？
ゆっくり寝たい♡
こんな風に答えてくれます
そしたら
出来るだけその心の声に
耳を傾けてあげるのです
自分との会話をしてみましょう♡
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