ご訪問頂きありがとうございます
食べるだけでHappyマインド♡
健康美四柱推命サロン主宰
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
0歳女の子
ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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私の手帳に書いてある
今月の目標(美容)は
『血液の浄化』
結果を知ることが
かなり難しい目標なんですが
授乳中の私は娘の飲みっぷり
で判断しています♡
(母乳は血液なので)
／
母乳がまずかったら噛む
＼
と聞いたことがあるので(真偽不明)
その説を一旦採用していて
噛まれなかったら
とりあえずセーフ
美味しそうにしていたらナイス
というようにゲーム感覚で
楽しんでいます♡
今のところ傾向としては、
チョコレートとか
甘いものをそこそこな量を
食べたときは噛まれる頻度が高い…
そんな気がします
健康や美容のために
食事に気を付けてはいますが
私だって甘いものは食べます♡
むしろ和菓子とか大好きです！
食べるときは罪悪感を
持って食べたくないので
毎日連続しては食べないとか
飲み物は甘くないものにするとか
(小豆茶やよもぎ茶など)
自分の中でのバランスの
取り方を工夫しています
そんなわけで、おやつ選びは
けっこう真剣です
添加物や砂糖をとりたくないけど
甘いものが欲しいというときに
食べているのはデーツです。
(私はクナイジ種を買いました♡)
私は近くの成城石井で
もう少し少ない量を購入したんですが
ネットのコチラは
他の味もあるようですね
(今のがなくなったら買ってみよ～っと)
数年前、夫が中東のお土産で
もらってきたときは
見た目がちょっと気持ち悪いな～
と思って苦手でした。笑
好みのタイプ(種)に出会ってからは
なんでこの美味しさに当時は
気付かなかったんだろう～
と後悔中です
あのクレオパトラも好んで
食べていたデーツには
食物繊維やビタミンB、
鉄、亜鉛などが含まれていて
血糖値の上昇スピードをあらわす
GI値は100gで31～50で低GI値
に該当するので、
白砂糖を含む甘いものを食べるよりは
美容に良いと言えるでしょう♡
美味しいのでついつい何個も
食べたくなっちゃいますが
糖分は高いので
食べ過ぎには要注意でーす
(1日1～3個程度を目安にしてくださいね)
(もしくは@wtp7649qで検索)
＊@マークをお忘れなく！
主宰:えこあゆ『再起をかけたママ起業』
【ご感想】食いしん坊にオススメ！より豊かな生活を送るために♡