今日も一日お疲れさまでした。
SNSは楽しいものですよね。
フレッシュな情報をもたらしてくれます。
でも、HSPの方には、注意が必要なようです。
📖 『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策』より
SNSは、楽しい気晴らしのはずなのに、
自分でも気づかないうちに
「比較」や「同調圧力」に巻き込まれてしまうことがあります。
また、ニュースに触れすぎることで、
自分には関係のない事件やトラブルにも過剰に反応して、
“心の安心感”が少しずつ削られていくのです。
そこで提案したいのは、「見ない自由」を自分に許すことです。
自分でも気づかないうちに
「比較」や「同調圧力」に巻き込まれてしまうことがあります。
また、ニュースに触れすぎることで、
自分には関係のない事件やトラブルにも過剰に反応して、
“心の安心感”が少しずつ削られていくのです。
そこで提案したいのは、「見ない自由」を自分に許すことです。
HSPの方々は、とても敏感なので、
ほんの少しの刺激がとても大きなダメージを
受けてしまうことが多々あります。
SNSは最悪なくても過ごすことができます。
たまには「見ない自由」を駆使して
少し負荷を軽くしてみませんか
無理に元気にならなくても大丈夫。
今日はゆっくり休みましょう。