今日も一日お疲れさまでした。
春先って何となく疲れること、ありますようね。
理由はわからないですが、何となく気分が晴れないような。
今日は本からこの一節を紹介します。
📖 『落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策』より
人と関わる時間が多い日には、
「他人の感情を抱えて帰ってきている」かのような疲れ方をしてしまうのです。
この疲れを「人と会うのが苦手だから」「自分は社交性がないから」
と自己否定してしまう人もいますが、それは違います。
あなたが「人を大事にしようとしている」からこそ、
疲れてしまうだけなのです。 だからこそ、繊細な自分に合った「回復のための習慣」
を日常に取り入れることが、とても大切になります。
「他人の感情を抱えて帰ってきている」かのような疲れ方をしてしまうのです。
この疲れを「人と会うのが苦手だから」「自分は社交性がないから」
と自己否定してしまう人もいますが、それは違います。
あなたが「人を大事にしようとしている」からこそ、
疲れてしまうだけなのです。 だからこそ、繊細な自分に合った「回復のための習慣」
を日常に取り入れることが、とても大切になります。
HSPの方は、
人と会う時に、その人の言うことを、
「受け流す」ことが有効な手段のひとつです。
ひとつひとつを真剣にとらえないことが重要かもしれません。
無理に元気にならなくても大丈夫。
今日はゆっくり休みましょう。
明日がいい日になりますように。