今日も一日

お疲れ様です。

車窓から見える景色も

だいぶ明るくなってきましたね。

仕事を明日に回すと、

何だかもやっとした気分になって、

車窓の景色も味気なく見えますね。

これは、「ひとり反省会」や「ぐるぐる思考」と呼ばれるものです。

完全に打ち消すことは難しいのです。

これは、「あなたが真摯に仕事に向き合っている証明」なのです。

今日、お家に帰ったら、悩む時間は５分間で打ち切ってみましょう。
 

今日の仕事と無関係なことを熱中してみてください。

動画配信を見るのも、音楽を聴くのも、テレビを見るのもおすすめです。

とにかく悩みと無関係のことをするのです。

頭の切り替え、難しいかもしれませんが、

段々慣れてきますよ。

自分らしく過ごせる時間は何かな

探す時間は、難しい自己啓発本より効果的かもしれませんよ。

今日も一日、よく頑張りました
明日がいい日になりますように。