山本真弓です。
今回は、先日開催した
障害児ママをとことん勇気づける人になる
「FAIRYリーダー養成講座」の開催レポを
お届けします。
「誰かを勇気づけたい」
と思っているあなたにも、
きっとヒントになることがあるはず＾＾
３回目の今回は
「障害のある子を育てるママの心理」
というテーマについて学びを深めました。
右上が私です♪
障害のある子を育てるお母さんが陥りがちな
「不安・絶望・罪悪感・自己否定」など
ネガティブな感情。
こういう状態のママの心を楽にするには
どういう風に対応するとよいのか？
どうしたら、悩めるママの
エネルギーを転換できるのか？
今回の講座では、
宇宙の法則を使って
そのコツをじっくりお伝えしました。
たとえば、
「絶望」「悲しみ」「罪悪感」
でいっぱいのママがいたとします。
そんな状態の人に向かって、
「明るくいこうよ！」
とか
「前向きに考えようよ！」
とか
「この子に感謝しようよ！」
といったアプローチは、
余計にその人を辛くさせてしまいます。
なので、そういう状態の人には
「辛いの当たり前だよ」
「悲しいよね」
「自分のせいだ、って思っちゃうのも仕方ないよね」
など、
もう、そのまま全部肯定してあげた方が、
ちょっと心は楽になるんです。
同じように、怒ってる人に
「怒らないようにしましょう！」
というのは余計にキツイですよね。
その場合、
「ほんと、その状況まじでむかつくよね！」
「怒って当然だよ！」
と、怒りを肯定して
なんなら一緒に怒ってあげるくらいが
ちょうどいいんですね。
余談ですが、これ、私も日常でやっていて、
誰かにめっちゃ腹が立ってるときに
「怒っちゃだめだ…」と抑えるよりは
「なんなんもう！！むかつく！！」
って、ぐるぐるとノートに
その人への文句（お見せ出来ないw）を書きなぐります。
その方が、３分くらいでスッと怒りが
おさまったりするんですよね。
でも、昔の私は
「怒ってはダメだ」と思い込んで
「怒りを抑えるのがいい母」
だと思っていたから、子育てが辛かった。
同じ人、いませんか？？
こんな感じで私たちは、
「ネガティブは良くない」
「プラス思考をすべき」
と教わってきている（思い込んでいる）ので
こういった自分のネガティブな感情って
無意識に抑えてしまいがち。
でもね、実はそうやって
感情にフタをするほど
余計に感情が暴れ出すのです。
一気にプラス思考をするんじゃなくて、
まずはその感情を肯定してあげること。
これだけで、ホッとして
相手のエネルギーは少しましになるんです。
その「感情」のカラクリを
エイブラハムの「感情の２２段階」
という理論を使って解説しました。
このカラクリに受講生さんたちが大興奮！(笑)
「この２２段階、すごい！わかりやすい！」
「私も辛かった時に、一緒に怒ってくれる人がほしかった！」
「ママのエネルギーを上げるコツを知れて良かったです！！」
「自分にも使えますね！」
などのお声をいただきました(´艸｀*)
そして、この理論を踏まえて、
「実際によくあるママのお悩みに
どんな言葉かけをするか？」
という事例のワークも盛り上がりました。
「実際に自分が経験していない障害の場合も
こんな風に言えばいいんだ！」
「どんなお悩みでも、ポイントは同じなんだ！」
受講生さん同士で
あれこれ意見を出し合いながら
そんな風にたくさんの気づきがあったようで
私も嬉しいです！
今回の講座も、３時間半があっという間。
「楽しかったです～♡」
と、充実した様子の受講生さんたちでした。
ノリの良いみなさま♡
こんな風に、障害児ママを勇気づけ、
寄り添うにはどうしたらいいのか？
そのコツをいろんな角度から学べる
唯一無二のプログラムが、この
この講座は現在、３期クラスを開催中のため、
次期の４期クラスは
私のタイミングが来た時に募集開始しますね！
興味のある方は、こちらの講座詳細ページを
ご覧くださいね。
よろしければ、
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開催をお待ちください。
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勇気づけ子育て講師＆
障害児ママのメンタルサポートカウンセラー 山本真弓
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