山本真弓です。
これまで色々な心の法則を学んできて、
「いい気分で過ごすと、その気分が現実化するよ」
ということをさんざん聞いてきました。
心配ばかりしていると、心配しなくちゃいけない現実がやってくる。
「頑張らねば！」って力んでいると、もっと苦労する現実がやってくる。
ネガティブなことを考えていると、ネガティブな現実がやってくる。
なので、できるだけポジティブに、前向きに、
今あるものに感謝して過ごすと、
ますますいい現実がやってくる。
だから、できるだけ
「いいイメージをして、いい気分で過ごす」
ということをした方がいい。
私を含めてですが、
そんな風にやってきた方も多いのではないでしょうか？
ただね、
「気分良く過ごす」って、
もっとキラキラしたものかと思っていました。
常に明るく
常にポジティブで
常に前向きな気分でいることなんだと
思っていたところがありました。
でも実際は、
「気分良く過ごす」を実践するのて
すっごく地味で(笑)
淡々とした日々の選択の積み重ねなんですね。
意識のことを学んだからといって
何も嫌なことが起きなくなるわけじゃないんです。
（当たり前ですが…）
実際には、うまくいかないこととか
イラっとすることとか
悩ましいこととか、
日常を生きていれば色々と起きてくる。
そのたびに立ち止まって
呼吸をひとつ深くしてみたり、
頭の中の「ツッコミ」を受け止めてみたり、
嫌な気分になるたびに
ちょっとだけ楽になる考え方をして
また本来の位置に戻る。
そういう地味な作業の繰り返しなんですね。
知っているはずなのに、できない。
分かっているのに、また同じところで
ぐるぐるしてしまう。
でも、それでも私たちは少しずつ前に進んでいて、
何度戻ってもいいから、
また気づいて『好きな世界』を選び直す。
本当に私、こんな現実体験したかったんだっけ？
本当は私、どんな風に感じたいの？
常に、自分Aに自分Bが質問して、
二人三脚でバランスを取って進んでいく感覚。
「気分良く過ごす」って、
「常に前向きな気持ちで過ごすこと」ではないんです。
前向きになんてなれないような時。
悲しい時、悔しい時、腹が立っている時…
無理やりポジティブに考えるのではなく、
その地点の自分が
少しでも気分がましになるように、
少しでもホッとするように、
まるで楽器をチューニングしていくように
流れに乗っていくこと。
それが、「気分良く過ごす」ということなんですね。
この講座を作ったのは、
そんな日常の中の
『小さな実践』が未来を大きく変えることを
一緒に体験したかったからなんです。
「特に悩みはないけど、なんか退屈」
「なんとなく、不自由さを感じる」
「すぐ戻っちゃう自分がいる」
そんな方に、
自分の『リバティ』（自由）を
思い出してほしい。
私自身が、日々それをやっているからこそ
知識から「体感」へ変わる場を
作りたいと思ったんです。
この講座では、
「気分良く過ごす」を、
知識から日常の感覚に変えていきます。
呼吸をととのえるように、
自分の『中心』に戻る。
そんな静かな実践を、ワークや対話を通して
楽しんでいく６回の旅です。
「本当はもっと自由に生きられるんじゃないか」
「このままなんとなく生きて、終わりたくない」
そんな気持ちが心のどこかにある方にこそ、
受けていただきたい。
私自身が毎日やっていることを、
ご一緒に体験してみませんか？
▼講座の詳細・お申込みはこちら
※６/９（月）までにお申込みいただいた方には
早期特典として
①自分を解放する「Libertyジャーナル」（PDF）
②意識を今ここに戻す「Libertyチューニングカード」（PDF）
をご用意しています。
勇気づけ子育て講師＆
障害児ママのメンタルサポートカウンセラー 山本真弓
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