うさママです
ご訪問
ありがとうございます
このごろ、朝晩が冷えこんできましたね
なんだかゾワゾワとして
「あれ、風邪かも？」と思うことも
そんなときの私の小さな習慣は――
ビタミンCサプリをぱっと飲む
それから
無印良品の黒豆茶をゆっくり淹れて飲む
黒豆茶の香ばしい香りに
ほっとして
身体の中から温まると
サプリとお茶のWケアで
「これで、大丈夫」って安心するんですよね
風邪？！そんな日は“ビタミンCと黒豆茶”でひと休み｜60代からのセルフケア習慣
今、息子一家が全員インフルエンザでダウン中
遠く離れて東京で暮らしているのに
自分までゾクゾクってしちゃって
季節の変わり目って
疲れが出やすいですよね！
だから、こんな時は
”がんばること”より
”ととのえる”ことを意識する
それで
朝と昼にビタミンＣ剤を3粒ずつ
パッと飲んで
夜、気温が下がってくる頃に
黒豆茶を淹れて
ゆっくり飲んでいるうちに
身体がじわって温かくなってくる
ビタミンCって、一度だけ飲むより
しばらく「続ける」ことで
整ってくる感じがする
私が今飲んでいるのはこれ
薄いレモン色の小さな粒が
なんだか心まで元気にしてくれる感じ
それから、黒豆茶も常備
無印良品のは香りが穏やかだし
ティーパックになってて手軽
ちょうど今、「無印週間」だから
まとめ買いしたところ
そういえば
メニエル病が原因のめまいの治療で
専門の医師に「小さな幸せ」を
意識するよう言われたけど
こうして身体をいたわることも
「小さな幸せ」になる
「小さな幸せ」を積み重ねていくことで
自分自身がととのって
生きやすくなってくるはず
今の私にとっては
「治す」ことを意識するより
「ととのえる」ことをテーマにしていったほうがよさそう
季節の変わり目
ビタミンＣと黒豆茶の力も借りながら
乗り切っていこうと思う
みなさんも季節の変わり目
ご自身をいたわってくださいね
とんびさんが参考になるコメントを
入れてくれました
みなさんも
風邪予防や風邪気味のときの
対策あったら
コメント欄で教えてね
関連記事はこちら
最後までお読みくださり
ありがとうございます
初めましての方はこちらもどうぞ
暖かなお気持ちのいいねやフォローに感謝
最近の人気記事予定がないからこそ味わえる幸せ♪
大人が楽しむ京都旅
娘の感性に救われた一言
アメトピ掲載記事 （アメトピ掲載していただきありがとうございます！）
フォローいただけると嬉しいです
