★自分を生きるって、どうしたらいいのかわからない人へ。

 

２記事目

 

あなたの人生はあなたのもの。

 

自分取り戻しカウンセラー

 

エリージアムのつぐみです。

 

 

 

<<エリージアムとは>>

親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が

自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。

 

 

 

 

 

 

 

人の気持ちを優先させて

 

自分を抑えて二の次にしてきた人は

 

 

 

 

自分を生きていい

 

自分の気持ちを大切にと言われても

 

本当はどうしたいのか

 

自分でわからない時もあると思います。

 

 

 

自分の気持ちがよくわからない人は

 

体に訊いてみるといい

 

ということも書いたことがありますが、、、

 

 

 

　

体に訊いたとしても

わからないこともありますよね。



　

真面目で完璧主義で

 

子供の頃から頑張ってきた人は

 

そんな自分が腹立たしくなることもあると思います。

 

 

 

　

けど、そんな時は

 

「わからなくてもいいか」

と、呟いてみてください。



 

わからないことは、いけないことじゃありません。

 

そんな自分に×をつけなくてもいいんです。

 

 

 

とにかく、どんな自分にも〇をつける。

 

答えが出ない時があってもいいのです。

 

 

 

 

自分の気持ちがわからない人は

 

それだけ頑張ってきた証拠です。

 

 

 

　

過去に

 

わからないことはダメなこと、と

 

どこかで思い込んだのかもしれません。

 

 

 

 

「どうしたい？」と

 

優しく聞かれるのではなくて

 

 

 

 

「どうしたいの！」と

 

強く言われて、頭がフリーズしてしまったこと

 

ありませんか？

 

 

 

 

ただ答えを探して考えていただけなのに、、、

 

 

 

 

そして、フリーズしているあなたの前で

 

不機嫌そうに

 

あの人が答えを出していたかもしれません。

 

 

 

 

他にも

 

「さっさとしなさい！」

 

「忙しいんだから！」

 

と、言われたことはありませんか？
 

 

 

 

怖かったね。

 

 

 

 

でも

 

もうあなたは子供じゃないのです。

 

自分で考えて答えを出してもいいのです。

 

 

 

 

ゆっくりでいいし

 

出た答えを途中で変えてもいいんです。

「やっぱりこっち」

 

「やっぱりやめた」

 

「やめたけど、やっぱりまたやりたい」

で、いいんです。



 

やってみないと

やめてみないと

 

実際にはわからないことがたくさんあります。

 

 

 

 

「わからなくてもいい」

 

「答えが出なくてもいい」

 

「答えが出ても変えていい」

 

「途中で気分が変わってもいい」

「どっちでもいい」

 

 

 

 

真面目で完璧主義な人が

 

ゆる～く生きるための魔法の言葉に

 

 

 

 

「まいっかぁ～」

 

 

 

 

というのがあります。

 

 

 

 

「まいっかぁ～」

 

 

 

 

私も、これは結構言う練習をしました。

 

 

 

 

自分を許してあげる

 

最高の魔法の言葉だと思います(*^^*)

 

 

 

 

力を抜いて

ゆる～くゆる～く

その日の気分で

 

 

 

 

自分の気持ちを探そうとするよりも

 

今、目の前にあること

 

やりたいこと

 

楽しいこと

 

選んでいきましょう。

 

 

 

 

 

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