現在エリージアムでは
心を解放して土台作りをする巣立ちコース第２２期募集中ですが
もう一つ、10月より
エリージアムでお伝えしている心の仕組みを基礎から学ぶ
エリージアム楽園心理学コースをスタートします。
HPに楽園心理学のページもできました。
募集開始までしばらくお待ちくださいね。
あなたの人生はあなたのもの。
自分取り戻しカウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
７日間無料メール講座
「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
不安が襲ってきた時は
「不安だなぁ」と感じればいい。
恐怖が襲ってきた時も
「怖いなぁ」と感じればいい。
不安や恐怖は
見ないようにしようとするから大きくなるのです。
これは、感情の性質。
あなたが感じる
どんな気持ちもしっかり感じて
そして、それを言葉に出してあげること。
「不安だ」
「不安だ」
「不安だ」
「怖い」
「怖い」
「怖い」
「悲しい」も「寂しい」もそうだけれど
それを見ないようにしようとするから
どんどん大きく膨らんでいくのです。
心配や不安が襲ってきたら
まず目を閉じない。
目を閉じると
頭の中で妄想が膨らんで大きくなるからね。
そして
「不安だなぁ」
「不安だなぁ」
「不安だなぁ」
「怖いなぁ」
「怖いなぁ」
「怖いなぁ」
たくさん言葉に出してあげましょう。
そして
不安や恐怖は
何がどう怖いのか
ノートに書き出すことをお勧めします。
可視化して
冷静にそれを見つめるのです。
それだけでも
不安や恐怖が少し減っていきますよ。
試してみてね。
不安や恐怖は
あなたを守るために出てきている感覚。
だから、嫌わないであげてね。
なくそうとしないであげてね。
今日も
あなたが、あなたと
仲良く過ごせますように。。
募集中の講座等
ダブル講師で10月より開催！
９月分まだ受け付けています。
岐阜会場での様子
高松会場での様子
