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２記事目
あなたの人生はあなたのもの。
自分取り戻しカウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
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あなたは、嫌なことがあった時
ちゃんと「嫌だ」と言っていますか？
自分を守ることができていますか？
そんなふうに
「嫌だ」と言える人はいいのですが
今まで自分を抑えてきた人は
自分の「嫌だ」と言う気持ちさえも見えない時があります。
本当は嫌なのに、、、、
相手が求めているから
それを受け入れてしまう。。。
そしてあとから「嫌だった」ということに気づく。。。
そんなことはありませんか？
実は、私自身が最近そういうことがありました(;・∀・)
そして、そういう時は、たいてい物事はうまくいきません。
なぜなら
「嫌だ」と言う気持ちをなかったことにするということは
自分を守ることができていないので
鏡の法則で
自分にとってよからぬ方向に流れていく傾向があるんですよね、、、
だからこそ「嫌だ」と言う気持ちを感じられるようになることや
「嫌だ」と感じた時はちゃんと表現すること。
それができるようになるのはとっても大事です。
そして、それをあとから気づいたなら
ちゃんとあとからでもいいので
「嫌だったね」と自分に言ってあげましょう。
自分に「ごめんね」と謝ってあげましょう。
大切にできなくてごめんね。
守ってあげられなくてごめんね。
そしてあなたはそんな自分を責めるんじゃなくて
「よくやってるよ」
「頑張ってるね」と
あなたを丸ごと抱きしめてあげましょう。
責めないのが大事。
だって、あなたの思考の子は
あなたのために、それがよかれと思って
日々判断して行動してくれているのだから、、、
あなたはよく頑張っています。
幸せに生きていくために
一生懸命やっています。
そんなあなたに
毎日、一日が終わった時は
あなたから、ねぎらいの言葉をかけてあげてね。
忙しく過ごしていると忘れがちだけれど
とっても大切なこと。。。
うん、気づけてよかった。
これでまた
前に一歩進めます。
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