昨夜は娘のきつつきさんがおデートで
帰ってきてからごはんを一緒に食べたので
寝るのも遅くなりました。
なので、今日はゆっくり起きて
シャワーを浴びて
今、外は曇り空ではありますが
涼しい風を感じながら書いています。
心屋塾認定講師・カウンセラー
タイトルのお話し。。。
あの人が挨拶してくれない
あの人にスルーされた
あの人に陰口を言われた
あの人の冷たい視線を受ける
あの人が…
あの人が…
あの人に、人生奪われていませんか？
そして
あなたは自分が好きですか？
あなたは自分を生きていますか？
自分を生きるようになると
最初に出てくる主語が
「あの人」や「○○さん」じゃなく
「わたし」が多くなってきます。
「わたし」は〇〇したい。
「わたし」は〇〇だ。
「あの人」はあの人
「○○さん」は〇〇さん
あの人のことや
○○さんのことは
気にならなくなってくると思います。
そうはいっても
例えば、今まで仲良くしていた人が
急にそういう態度になったとしたら
さすがにそれはちょっと気になりますよね…
けど、それは、実は
「あなた」とは
一ミリも関係なかったりするのです。。。
過去、あなたは
スルーされたことがあるかもしれないし
「好きじゃない」
「嫌いだ」
と言われたことがあるかもしれません。
けど、それは
もう終わったことなのです。
その時の悲しさを
もう引きずらなくてもいいのです。。。
あんなことされて悲しかった…
こんなこと言われてつらかった…
人は、好きな人とのかかわりの中で
悲しくてつらい経験をした場合
その出来事をずっと握りしめて
今まで引きずってしまうことがあります。
そして、その経験をした時から
自分は愛されない（好かれない）人
嫌われる人だと思いこんでしまって
そういう人として生きてしまうのですよね…
なぜなら
自分が最初からそういう人でいれば
相手に何か期待をする必要もなく
何があっても傷ついたりしないから…
もう一度、あの頃と同じ
悲しくてつらい想いをする必要がないから…
何かあった時
「あ、やっぱり嫌われてるよね」
と、自分を納得させることができるから…
で、自分で「嫌われる」という現実を
そうではないとしても
作り上げてしまうのです。
ここが人のめんどくさいところ。。。
けど、何度も書いてきましたが
あなたは、スルーされたり、嫌われたり
したことがあるかもしれないけれど
今のあなたは
スルーされる人、嫌われる人
ではないのです。
あなたが、自分で
あの時の悲しさをまた感じたくないから
最初から自分のことを
「そういう人」に仕立てているだけ…
そして結局嫌われているような現実を見て
また悲しさを感じるという
とてもめんどくさいことをしているのです。。。
ここからは
「大前提」「セルフイメージ」のお話しですが
私達の目の前の世界は
この「大前提」「セルフイメージ」が作り上げています。
「どうせ嫌われている」という前提か
「どうせ愛されている」という前提か
それだけで目の前の現実が全く変わってしまうことを
私はこの１０年で経験してきました。
全てが×だった世界が
全てが〇に見えるようになる事実…
すべてが不幸だった世界が
すべてが幸せに見える不思議…
同じ現状であるのに
この世には２つの世界が存在していたことを
身をもって経験しました。
自分が自分を、どんな人間だと思っているのか。
「嫌われている（愛されていない）」と思っている時と
「好かれている（愛されている）」と思っている時では
目の前に見えている世界が１８０度違うのです。
けど、幸せな世界には
イヤなことが一つもないわけではなく
時にはスルーされることもあったり
嫌われることだってあります。
けど、自分に○がついているので
そんな自分でも大丈夫だと思えるということ。
なぜなら、そんな自分でも
実は応援してくれる人たちや
好きだと言ってくれる人たちや
感謝をしている人達がいるし
（それに気づけるようになってくるし）
実は「嫌われた」と思っていた事が
勘違いだったりすることもあるし
そして、例えばスルーされた出来事が
その人自身の問題だったりもするし…
今いる世界が
「嫌われている」不幸な世界か
「愛されている」幸せな世界か
それは自分で決めることができるのです。
「あの時」のことは
もう関係ないよ。。。
そう思えなくてもいいから
とにかく呟き続けてみてください。
「どうせわたしは愛されてる」
「どうせわたしは素晴らしい」
あなたが過去の悲しい経験から
ずっと頭の中で呟き続けてきた呪いの呪文
「どうせわたしは嫌われる」
「どうせわたしはダメなんだ」
それを塗り替える魔法の言葉
あなたの目の前の現実を作り上げている
あなたの「大前提」「セルフイメージ」をひっくり返す
魔法の言葉です。
お金も一切かからない
ただ呟くだけのこと。。。
それでも、まだまだ納得がいかなくて
まだまだあの頃のことが忘れられないのなら
たくさん泣いて
たくさん怒って
言いたかった言葉をたくさん吐きだして
あの時のあなたの味方を
しっかりしてあげてください。
そして、本気出して
もう「嫌われる人」
「ダメな人」をやめましょう。
自分イジメをやめましょう。
そして、あなたが、あなたのことを
一番好きでいてあげてください。
「今日まで頑張ってきてすごいよ！」
と褒めてあげてください。
幸せな世界って
すぐ目の前にあるみたいよ…
そして、あなたは
それを見つけることができる人。。。
いつかの
あったかい太陽、どうぞ
今日も あなたが
わたしと一緒に
一つでもたくさんの「幸せ」を
見つけられますように…
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