★自分が自分を大切に扱うから、周りの人に大切に扱ってもらえる。

 

 

今日は自分メンテナンスデー

私の中では

 

自分を大切に扱ってもらって

 

気分をよくする日。。。

 

 

 

ということで

 

今日は午後から美容院に行って

 

お気に入りのスタイリストさんに

 

カットはもちろん

 

シャンプーやヘッドスパまでしてもらって

 

たっぷり癒されて帰ってきました。

本当だったら、スタイリストさんなので

シャンプーは別の人になるはずなのですが

ケアリストの頃から、彼の力加減が絶妙に気持ちよいので

わがままを言って、今も特別にお願いしています。
いつもありがとうございます。

以前、診療内科に通っていた頃は

 

自分のことを全然大切にしていなかったので

 

美容院も半年に1度行けばまだ良い方。。。
 

 

 

もちろんパニック障害があったので

美容院に数時間いること自体

 

難しかったのもありますが

 

 

 

そもそもパニック障害も

 

自分を大切にしなかったから起きたことで

 

今ではこの、月に一度の

 

自分を大切に扱ってもらう日が

 

私にとってはとても大事な日になっています。

 

 

 

 

お気に入りのスタイリストさんにカットしてもらい

ちょうどいい力加減で

 

シャンプーやマッサージをしてもらう…

 

 

その間は、ほっと力が抜けて

 

とっても心地よくてリラックスでき

時々そのまま眠ってしまうこともありますが(^^ゞ

 

 

 

大切に扱ってもらっている感じを

思う存分味わう日でもあります。








自分を大切に扱ってもらう。。。

 

 

 

 

そもそも、それも

 

自分で自分を大切に扱っていなければ

 

恐れ多くて心が抵抗してしまうのですよね…

 

 

 

心屋塾のマスターコースで

この時つくづく感じました。

 

うん、あの時は

私なんかがこんなこといいんだろうか…と

とてもザワザワしていたのを覚えています。

 

 

 

自分を大切に扱うということについて

 

私が心屋塾に通い始めた時

「タオルを変えましょう」ということに

 

とても衝撃を受けました。



それまではお金もなかったし

 

そもそもタオルとは

 

水分を吸収すればそれでいいと思っていたので

特に気をつけたこともなかったのですが

 

 

 

自分を大切に扱うために

先輩たちは、みんな

 

柔らかくて手触りの良いタオルを使うのだと聞きました。

 

 

先日の高松のお話会で

 

私もお話しさせていただきましたが

柔らかいものに触れるということは

 

自分をホッと安心させてあげるために

 

とても大事なことなのですよね。。




タオルやパジャマ

 

枕や布団

1日のうちで一番リラックスできる眠る時は

柔らかいものに包まれて眠るのが良いようです。




自分を大切に扱うというのは

 

食べるものについてもそう。

 

 

残り物を片付けるんじゃなくて

自分をゴミ箱にするんじゃなくて
 

 

 

食べたいものを自分に食べさせてあげる。。。




そうやって

 

自分で自分を大切に扱うことをしているうちに

人から大切に扱ってもらうことにも

 

少しずつ抵抗が少なくなってきます。



変な遠慮をしなくなります。

 

 

 

自分が自分を大切に扱うから

周りの人に大切に扱ってもらえる。。。

 

 

 

私達の周りの世界は

 

自分の中で起きていることが

 

全部目の前に見えているだけ。。

 

 

今日もあなたが

 

あなたのことを

 

一番大切に扱っていますように…