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最近、ものすごく意識していることがあります。
姿勢。
少し前から首が痛くなって、
たぶん枕が合っていないんだと思うのです。
ちゃんと自分に合う枕を探しに行こうと思っています。
でも、
枕だけの問題なのか？
と、思ったんですよ。
それで、自分が一日どんな姿勢で過ごしているのか、
ちょっと意識してみました。
スマホを見ているとき。
仕事をしているとき。
テレビを見ているとき。
……
固まってるやん（笑）
同じ姿勢で、
ずーーーーっと固まってる。
まず、スマホ。
見過ぎです(^_^;)
気づけば首が前に出て、
肩も内側に入っている。
仕事をしているときも、
パソコンに向かって集中していると、
いつの間にか身体が前へ。
そしてテレビを見ているときも。
私、テレビや映画を見ると、
かなり集中して入り込むんですよね。
集中しないものは、眠くなるので観ない
だから、
気づいたら同じ姿勢のまま、
ずっと固まっている
身体を動かすことも忘れて、
そのまま。
スマホも、
仕事も、
テレビも。
姿勢そのものもそうだけれど、
同じ姿勢のまま長時間固まっている。
これあかんよなあ、と。
そりゃ、
身体もしんどくなるわ。
そして、もうひとつ気づいたこと。
以前は毎日のようにつけていた補整下着を、
いつの間にかつけなくなっていました
忙しくなって、
いろんな習慣がなくなっていった時期に、
これも一緒になくなっていたんですよね。
それで、
久しぶり着てみました。
すると。
あーーー、やっぱりなぁ。
と思いました。
もちろん補整下着なので、
スタイルを整えてくれるというのもあります。
50歳。
ここも大事です（笑）
でも、それだけじゃなかった。
つけていると、
肩が前に入りにくい。
腰まわりも支えられている感じがする。
「ああ、私、これにも助けてもらってたんだな」
と改めて思いました。
もちろん、
補整下着をつければ姿勢が良くなる、
という単純な話ではありません。
結局は、
自分で自分の身体をどう使っているか。
そこを意識しないといけない。
そして。
ピアノの先生としては、
これ、本当に大事なんです。
姿勢で、出す「音」は変わる。
ピアノって、
指だけで弾いているわけではありません。
身体全部を使って弾いています。
身体が固まっていたら、
腕も自由に使えない。
肩に力が入っていたら、
腕の重さもうまく使えない。
呼吸も止まる。
当然、
出てくる音も変わります。
だからレッスンでは、
生徒の姿勢も、
身体の使い方も、
かなり見ています。
なのに。
人の姿勢を見ている場合ではなかった（笑）
自分です。
自分の身体が固まってる。
そんなことを思いながら、
最近は姿勢をかなり意識して生活しています。
そして、
これは姿勢だけの話ではなくて。
最近、
改めて強く思うことがあります。
結局、身体がすべての元
身体がしんどいと、
心の余裕がなくなる。
ちょっとしたことでイライラしたり、
面倒くさくなったり、
「もういいや」となったりする。
心に余裕がなくなると、
考えもまとまらない。
そして、
「私はこうする」
と決める力も弱くなる。
心が決まらない。
そうすると、
動けない。
動かないから、
当然、何も動いていかない。
そして私は、
そういう状態が続くと、
運まで落ちていくような気がしています。
運って、
突然どこかから降ってくるものだけじゃなくて。
自分の状態がよくて、
心に余裕があって、
「こうする」と決めて、
動く。
人に会う。
何かを始める。
行きたいところへ行く。
やりたかったことをやる。
そういうところから、
流れが変わっていくこともあるんじゃないかと思うんです。
その一番最初にあるのが、
身体。
身体が元気で、
ちゃんと動けること。
身体が整っていること。
これ、
ものすごく大事だなあと、
最近改めて思っています。
少し前から、
なくなっていた習慣をひとつずつ取り戻しています。
筋トレをする。
身体のメンテナンスに行く。
湯船につかる。
身体を動かす。
そして今回、
姿勢を意識することと、
補整下着も復活（笑）
50歳。
何もしないで、
ずっと同じではいられない。
でも逆に言えば、
ちゃんと自分の身体を見て、
必要なことをしていけばいい。
姿勢も。
身体も。
スタイルも。
そして、私にとって何よりも大切な
ピアノを弾くための身体も。
全部、
まだまだ大事にしたい。
ということで。
ただいま、絶賛、身体も整え直し中です（笑）
家を整えて、
ピアノ室を整えて、
今度は自分。
整えるところ、
まだまだあるなあ（笑）
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