前回に引き続き思いこみ
について書いていきます
前回の記事はこちら
前回はできる！のように
プラスの思いこみについて
書いてみましたが今日は
マイナスの思いこみ
思いこみ自体は良いも悪いもないと思います。
ですが、行動や可能性を制限してしまう
思いこみもあり、
ここではそれをマイナスの思いこみと呼んでいます。
さてそのマイナスの思いこみが
ブレーキ
ブロック
枠
制限
などというものです。
例えば………
痩せていないと
彼氏ができない
という思いこみがあったとします。
もちろんダイエットして
すてき女子に変身するモチベーション
にもなります。
ですがこれがマイナスにはたらくと
痩せなきゃ
→今の私❌
→彼氏なんて
できるはずない
のように可能性やモチベーション
自信までもなくなってしまいます。
私が過去に持っていた恋愛の思いこみは
かわいくなきゃダメ
気を遣えなきゃダメ
家事ができなきゃダメ
わがまま言っちゃダメ
痩せなきゃダメ
愛想よくしなきゃダメ
追いかけちゃダメ
甘えなきゃダメ
女の子っぽくなきゃダメ
恋愛って大変
恋愛ってめんどくさい
恋愛はがんばるもの
etc……
てか
私なんかが
恋愛したら
キモイ
とにかくたくさんの
◯◯じゃなきゃダメ
があったと同時に、
そもそも恋愛に対して
マイナスの思いこみありませんでした。
ですがこの恋愛に対する思いこみは
今は全くありません。
思いこみの外し方は簡単！
自分の思いこみと
逆のことをしている人を
見つけまくる！
あくまで思いこみなので
「これは思いこみだった！」
と気付くことができればこっちのもの
そもそも自分の思いこみに
気付いていない場合は、
日常の思考や行動に着目！
潜在意識で思考&行動していること
＝思いこみが隠れています。
普段の何気ない思考や行動を
１つずつ見ていってください。
なぜその思考をし
行動した(行動しない)のか？
なぜ？に着目すると思いこみが
見えてきます。
思いこみが見つかったら
本当にそうなのかを検証すると
だいたい思いこみだったと気付き
フラットな状態になれます！
思いこみ
これをうまく使いこなせたら
もっと楽に、軽やかに、るんるんで
キャッキャッとはしゃぎながら
人生が送れるんだよね(^^)
