「あの時こうしていれば…」と後悔でいっぱいのあなたへ。心がふっと軽くなる向き合い方

実はこの連休中、

愛猫のポテが体調を崩して入院しております。

もともと腎臓が悪かったのですが、

今までになく数値が悪化してしまって。

医師からは「覚悟した方が…」と言われていたんです。

こんな時、

・まだ４歳と若いのに、私たちの育て方が下手だったのかなあ…

・あの時、もっとかまってあげておけばよかった

・食事にもっと気をつけるべきだった

など、悔いる気持ちがとめどなくわき起こってきます。

あなたもペットのことにかぎらず、

お子さんや親御さんの調子が悪いとき、

「あの時、ああしておけばよかった…」と

悔やんでしまうことってありませんか？

（もちろん、旦那さんに対してもあるあるですよね！）

今回の私もそうでしたが、

「悔やむ」状態って、本当に心がすり減って辛いんですよね…。

辛いときにおすすめの心の向き合い方

先にポテの現状をお伝えすると、

入院した翌日には「こんな回復は見たことがない！」と、獣医さんもびっくり仰天するほどのスピードで回復しています！

健康のことだから絶対にとは言えないけれど、

私の母も、なぜか癌が消えてしまうという奇跡が起きています。

この時も、お医者さんはびっくりしていました笑。

だからこそ、今からお伝えする心の向き合い方は、

あなたの心を楽にしてくれるだけでなく、

物事が好転する可能性もぐっと高めてくれますよ。

全部で４つのステップに分けて説明しますね！

ステップ１：まずはとことん落ち込む！

いわゆる「感情を感じ切る」というものです。

マインドの学びをしていると、

「感じていることが現実化するから、前向きに考えないと！」

「今起きていることには、どんな意味があるのだろう？」

なんて、つい頭で考えてしまいがちです。

でも、今わき起こる泣きたい気持ちや不安な気持ちは、スルーしないでギュッと抱きしめてあげてください。

しっかり感じきった方が、あとに残りません。

ステップ２：悔やむ思いが出てきても、まるごと肯定する

「もっと、ああすればよかった…」

「なんであんなことしちゃったんだろう」

そんなふうに自分を責めたくなるかもしれません。

だけど、そこで責めるのはストップ！

「それでも、よくやったよね」

「できる範囲で、めいっぱい関わったよね」

と、ご自分をたっぷりと肯定してあげてください。

だって、事実そうなのですから。

ここまで来ると、

ふっと肩の力が抜ける感覚がやってきます。

そしたら、次のステップへ進みますよ。

ステップ３：この状況、本当はどうなったらいい？と自分に問いかける

制約をぜんぶ取っ払って、

「どうなったら私は最高なんだろう？」

と、ご自身のハート（内側）から湧き出る本当の願いを聞いてあげてください。

「そんなの無理に決まってる！」

「現状では難しいよ…」

という声が、すぐに出てくるかもしれません。

でも、それはただの頭の声。

どうかその声は、いったん黙らせておきましょう（笑）。

だってお部屋のなかで、自分の心の中で向き合う分には、何を望んだって自由なんですから。

ちなみに私は、

「どんなに数値が悪くても、なんか知らないけどすぐにポテが元気になったらいいな」

「母は、治療なんてせずにこのまま元気になったらいいのに」

と願っていました。

（ノートに書き出すのもすごくおすすめ！）

どんなに都合が良くてもいいんです。

だって、願うからこそ現実化のスタートに立てるのだから。

ステップ４：願いが叶っている感情を先取りする

ステップ３で書いたことが、

「もうすでに叶っているとしたら？」

そのときの感情を、たっぷりと先取りしてイメージしてみます。

私の場合だと、

「あぁ、元気になってくれて本当に嬉しいな〜〜〜！」

という体感を思いっきり味わいました。

ここまで来ると、ステップ１のときとは体の感覚がまったく違います。

自然と気持ちがパッと切り替わっていくのが分かりますよ。

人は７２秒イメージを続けると、

現実化の方向に向かうと言われています。

ステップ４の時間は、

自分に対するあたたかいヒーリングをしているような感覚かもしれません。

願いの相手だけでなく、がんばっているご自身にもちゃんと癒しが届きますよ。

以上が、辛いときにおすすめの心の向き合い方４ステップでした。

いかがでしたか？

ここ最近、セッションや講座のクライアントさんたちからも、

このステップを実践して「嬉しい現実化が起きました！」とたくさんご報告をいただいています。

ただ、この１〜４のステップ、

すべて完璧にできなくても全然大丈夫です。

心の状態によっては、次のステップに進めない日だってありますよね。

そんなときは、どうか無理をしないで。

「今はそういう時期だよね」と、

そのときのご自身の状態をそのまま認めてあげてください。

ただただ悔やむ思いに囚われたり、

どうしたらいいんだろうってグルグル悩んでばかりいるよりは、

きっと心がふっと軽くなるはずだから。

長くなりましたが、

今日のシェアが何か少しでも参考になれば嬉しいです。

もし、「一人で心の向き合い方をするのは難しいな…」と感じる方は、

ぜひ私に会いにいらしてくださいね。

▶︎実際に会える機会はこちら

10月2日 町田朝活

https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/2951

▶︎ご自分のペースでじっくり学びたい方はこちら

自然と潜在意識が書き換わる３週間動画ワークプログラム

https://www.reservestock.jp/inquiry/156537

それでは、今日も最後までお読みいただきありがとうございました！