「はぁぁ〜〜」

ため息がもれる。

面倒くさいことが多い。

イライラすることばかり。

なんだかもう自分がどうしたいのかすらわからない。

そう思う時は、自分の中心に自分がいるか確認してみましょう。

もしかしたら、心の隅っこの方でひたすら歯を食いしばって堪えているのかもしれませんよ？

人目を気にして自分の言動、行動にストップをかけすぎていないだろうか？

周りを察し過ぎて、いい人を演じ過ぎていないだろうか？

誰かの考え、誰かの感情を最優先していないだろうか？

もしも心当たりがあるのなら、頑張り過ぎて振り回されてエネルギーを消耗しているのだと思います。

そんな時は自分の気持ちを最優先に！を意識していくとイイです。

良かれと思っての行動や、やりたくないけどやっていることをやめてみる。

気を利かしすぎての先回りをやめる。

頼まれてもいないアドバイスをしない。

断らない方が場が丸く収まるかなぁとイヤだけど断らなかったことを断ってみる。

行きたくないお誘いには参加しない。

大丈夫じゃないのに「大丈夫！」って言わない。

ご飯支度が面倒ならお惣菜などで済ます。

など、

どれかひとつからでも、今、自分ができそうなことから始めていきましょう。

そして、少しぬるめの湯船にゆっくりと浸かりましょう。

ゆっくり浸かる時間を先に確保してしまいましょう。

身体が緩むと、ココロも緩みます。