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  【ライブ配信動画】ゆったりペースの初心者向けエアロビクス(５分間)
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  明後日４/1９朝11:15頃～は　かんたん有酸素運動♬　毎月第一・三水曜５分間レッスン無料配信中
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  季節の変わり目に増える「寝違え」予防でやってほしいちょい足しストレッチ
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  今話題のジャムーティーブラック　私飲んでいました　その経過の記録
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  飲用中止します!!
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  柔らかくなる中でこんなことができます！「体がかたい人のためのコンディショニングヨガ」
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  噂のAIに聞いてみたら予想外の答えが返ってきた！！「自分の体を大切にできない心理は？」
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  まずは、前屈で床に手を付けたい人のためのヨガ 4/10(月)朝開催 ※夜の部もリクエスト受付中
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  座ったままってこんなに腰の負担が大きいの！？知ったらやりたくなるヨガポーズ3種
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  他にも体験者さんがいるこの日がチャンス！！！　４月５日(水)２０日(木)各1名ずつ申込ありです
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  噂のAI　chatGPTにアラフィフ女性の体の悩みTOP３を聞いてみた　＆アンケートフォーム完成
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  寝違えでイテテ・・その筋肉のケア、今こそ「壁ドン」ストレッチで！【小顔】【すぐやる】【首肩ケア】
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  大は小を兼ねるけど 小さく始めたら大きく、、、、
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  次はセルフケアです！！！　4月5日朝11:15頃～約5分間　オンライン配信レッスン
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  毎日更新５年迎えた今日！！日課をやめようか悩みつつ習慣化アプリ始めました【DotHabit】
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  ストレッチやヨガ嫌いな人～ その理由「痛い」「面倒くさい 」もう一つコレじゃないですか？
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  明日3/26の大阪は午後雨やむようです　『桜でも見に行こうか・・』お出かけ前にやってほしいケア
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  前屈で床に指先届くようになりたい人募集♬　3/27「体がかたい人のためのコンディショニングヨガ」
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  今日で50日目❗ 良い日課管理アプリ知りませんか？
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  ２０２３年４月のレッスン開催日のお知らせ【セルフケア教室TONE-UP】

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