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  ドバっと出してため込まない⤴代謝を上げるリンパコンディショニング　10/23(月)開催♬
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  この秋に差をつけよう！！　セルフケア教室TONE－UP　１０月のレッスン日程
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  痛くても来たくなるヨガのレッスン、特に力を入れた呼吸法のレッスン開催です！【東大阪】
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  目の老いが止まらないので・・今回の三ヶ月チャレンジは毎日１分視力矯正エクササイズ！！
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  お腹ポッコリも自然と消える？体本来の呼吸を知るレッスン　8/24富田林市で開催します
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  お盆休みの増量大丈夫？お家でサクッと５分間エアロビ♬　８/16朝11:15頃～無料レッスン配信
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  【二の腕やせ】２週間後にビックリさせたい タプタプ解消に、このセルフケア【５分間エクササイズ】
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  だる～い腰と痛～い腰にさようなら！股関節を解き放つエアロビクスで軽やかに♪
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  しゃがむと確実にかかとが浮くアナタと～！！一緒に解消しませんか？
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  『え～、できない！』でも脳に良い♪5分間の脳トレ＆イライラ解消エアロビクス
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  お家でサクッと５分間有酸素運動♬　6/21朝11:15頃～無料レッスン配信します♪
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  本にもあまり載っていない！？知っておきたいメジャーな足つぼ【湧泉】の押し方
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  　日朝はリピーター続々でした！山谷堀公園・健康快道【健康遊歩道】
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  その場で体の軽さが体感できます！「体がかたい人のためのコンディショニングヨガ」
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  【セルフケアレッスン】明日6月7日朝１０時～は対面で　１１時過ぎからは無料オンラインで！！
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  五十肩の方へ！たった60秒で腕が楽に上がるセルフケア方法　【脱・ブロック注射？？】
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  ２０２３年6月のレッスン開催日のお知らせ【セルフケア教室TONE-UP】
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  PO◯KY３本分の消費カロリー❗ 一石二鳥の関節に油さすエアロビクス(約５分)
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  明日5/17朝11:15頃～は　お家で有酸素運動♬　毎月第一・三水曜５分間無料レッスン配信します
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  自律神経乱れてませんか？セルフケア教室TONE-UP　5月のレッスン日【R5.4.25現在】

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