こん〇〇は。
いつもいいね グッありがとうございます 立ち上がる 飛び出すハート
 
あっという間にThanksgivingが過ぎ去り
Black Fridayの買い物ラッシュも終わりに近づいてきました。
 
Thanksgivingが来ると
昔の日本のお正月を思い出します。
 
この日はみんなが休めるように
近所のレストランなども閉まっていて
グロッサリストアも閉まるので
全日に慌てて買い物に行きます。
 
たった一日、お店が休みになるだけなのですが
なぜか、その前日にたくさん買っておこうという気持ちになります 笑
 
日本のお正月におせち料理を食べるように
アメリカの方はThanksgiving には
ターキーを食べるご家庭が多いのではないかと思いますが
私がターキーを食べたのは、旅行中に行った先で
ターキー(限定メニュー)しか選べなかった時くらいではないかと思います ニコニコ
 
Thanksgivingの朝は
コロンビア出身の友人が教えてくれた
ヘルシーなビーンとチーズのタコスを食べました よだれ
 
かなり久しぶりに食べましたが
ブラックビーンのタコス美味しいですね グッ

 

黒豆とコーンのヘルシータコスとミニキャロット

 

 

トレジョで買ったコーンのトルティーヤをフライパンで軽くあぶって

そこへトレジョで買ったチーズをすりおろしてのせて

ブラックビーンとコーンをのせた簡単タコス

 

でも、ブラックビーンやチーズからタンパク質もとれるので

朝食にはよいのかもしれませんうさぎのぬいぐるみ

 

ブラックビーンとコーンのヘルシータコス

 

 

チーズはトレジョで人気のこちらのチェダーチーズをすりおろして使いました立ち上がる

小さくカットしてそのまま食べても美味しいですよねよだれ

トレジョのチェダーチーズ

 

ブラックビーンはオーガニックのものですが

1ドルちょっと。

 

値段が安いにはワケがあって

缶切りがないと開けられないタイプです泣き笑い

 

トレジョーのオーガニックブラックビーンズ

 

カロリーは1食分(2/1カップ)で110キロカロリー

タンパク質は5gなので、チーズだけでは足りないですね滝汗

トレジョのブラックビーン栄養成分表示

 

ランチは↓COSORIエアフライヤーで

 

 

ファーマーズマーケットで買った野菜を調理しました。

 

こちらは以前紹介したHoneynut Squashです。

 

エアフライヤーで調理するカボチャ

 

 

Honeynut Squashの調理済みカット

 

↓こちらと

トルティーヤをエアフライヤーで軽くあたためて

カリッとさせたものと一緒にいただきました。

 

コーンのトルティーヤを

エアフライヤーで軽く調理すると

トルティーヤを成形しやすくなって

タコスみたいにUシェイプにもできますし

お好みの大きさにカットしてから調理すれば

チップスのようにカリカリして美味しいですOK

 

市販のチップスはオイルを使っていて

それがあまり新しいものでなかったり

時間が経つにつれて劣化してしまい

たくさん食べてしまうと胸やけをしたりするかもしれませんが

オイルを使わないで軽く調理するだけなら

とれもシンプルで、コーントルティーヤの味しかしないのですが

コーンの味がして、それがとても美味しく感じました。

 

トルティーヤは冷凍保存できるので

残ったものは冷凍庫で保存して

残りは使うときに自然解凍して

少しエアフライヤーで調理すれば

味に影響はあまりないような気がします。

 

焼き野菜とアボカド、黒豆のヘルシープレート

 

スチーマーで調理した紫芋も

エアフライヤーで調理すると

焼き芋のように皮もパリパリして

中も水気が少しとんでホクホクした感じが増して美味しかったですよだれ

エアフライヤー調理の紫芋

 

 

夜はチキンとブロッコリーもエアフライヤーで調理して美味しくいただきましたよだれ

一日を通して、野菜多めで炭水化物控えめでしたが

お腹も満たされて大満足な一日となりました立ち上がる

チキンと野菜のエアフライヤー調理

 

チキンテンダーはカレーパウダーやヨーグルト、ケチャップなどで味付けして

エアフライヤー調理。

 

310Fで10分くらいかけてゆっくり低温で調理すると

やわらかくしっとりに仕上がって美味しいですうさぎのぬいぐるみ

 

チキンと野菜のエアフライヤー料理

 

たくさん調理したので

次の日に持ち越しです。

鶏肉、ブロッコリー、紫芋、さつまいものランチボックス
 
さて、Black Fridayですが
私もオンラインだけでなく
実店舗でもお買い物をしました 歩く ルンルン
 
すごいですね。
久しぶりに店内に入るために列に並びました。
一番長い列ができていたのは
ノースフェイスのアウトレットでした。
 
でも、実際に店内で買い物をしたら
並びたくなる理由がわかりました。
 
他のお店が50%程度の割引に対して
ノースフェイスでは店内全品60%オフでした。
商品によってはさらに値引きされるものもあって
かなりお買い得だと思いました。
 
アウトレット用の商品もあると思いますが
それでも、通常は20/30/40%オフで販売されてます。
それが 60%オフです !
 
私が買ったダウンベストは
180ドルの値札がついていましたが
それが60%ですと本来72ドルのはずですが
54ドルになってました。
さらに25%オフになったということです ニヒヒ
 
もともと、リワードメンバーだったので
20ドルのクーポンも使って
さらには、並んでいるときにもらった※
10ドルのギフトカードも使ったので
180ドルの商品が
24ドル+税で購入できました。
 
※このギフトカードは
並んでいる時に
店内に入るための列に並んでいたら
列が長すぎて、他のお店に迷惑になるので
後でまた空いたころに戻ってくるようにと
強制的に列を離れるように指示されて
後ろの方に並んでいる方は
引いて行ったのですが
 
私はぎりぎりのラインの5人くらい後ろに並んでいたら・・・
列を離れるように指示したモールの職員の一人が
ギフトカード10ドルあげるから列から離れて!
と言ってギフトカードを近くにいた人たちで
18歳以上の方にだけ配ってました。
 
私の前の方までもらっていて、
私のところでギフトカードを配るのをやめてしまったので
私にもください。とお願いしたらもらえました ニコニコ ルンルン
 
でも、その後、急に列が前に進んで並べるようになったので
そのまま列に並べることになり
ギフトカードももらえて
本当によい買い物ができました 立ち上がる 飛び出すハート
 
結構、他のお店でもあったのですが
店内で価格などの写真を撮っている方がいるせいか
追加の割引情報は、表示されていなくて
お店のスタッフと直接お話したときに
初めて個々の具体的な割引き情報について
教えてもらえることもありました。
 
例えば、ケイトスペードは
既に値引きされた70%オフのものに+25%
アクセサリーは50%オフ+25%と表示されてましたが
バッグなどで特に追加の値引き情報がついていないものもかなりありました。
でも、お店の方が声をかけてくれて
全部の商品ではないけれど
今日は追加で10%オフになるものがあるから
気になる商品は声をかけてね。
と教えてくれました。
 
つまり、並んでいて外から中をのぞいて
値札だけ見ても、その商品の本当の価格は実際に聞いてみたら
もっと安くなる可能性があるということです。
 
昔、トリーバーチへ行った際も
お店の方が耳うちしてくれて追加の値引きをしてくれました。
 
他のお店でも、値段を聞いたら
2つ購入すると追加の値引きがありました あんぐり
ただし、別のセールの日の方が安いアイテムのあるお店もあったので
Black Fridayが必ずしも最安値ではない可能性もあることも学びました。
 
教訓
例外もあるかもしれませんが
Black Friday はいつもより安くなる可能性があるので
お店の方に積極的に話しかけて値段を聞いてみる看板持ち
 
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
Have a wonderful weekend!  赤薔薇