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マーヤです🍯
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春休みって
ほんと一瞬で1日終わりませんか？😂
ご飯の時間もバラバラだし
気づいたらもう夕方で
「ちゃんと作りたいのに回らない」
そんな日が続いてます…
でもこういう時こそ
体調も崩れやすいし
肌にも出やすいなって感じていて
何を食べるかも大事だけど
どういう状態で食べてるかも
すごく影響してるなと最近思います
今回作った副菜は
・紫キャベツ
・にんじん
・芽キャベツ
バタバタな日でも出しやすいし
こういうのがあるだけで
ちょっとラクになる
紫キャベツは
疲れやストレスがたまりやすい時に
にんじんは
胃腸が弱ってる時でも取り入れやすくて
芽キャベツは
イライラしやすい時や
生理前に気持ちがゆらぎやすい時にも
こういう食材って
「なんとなく体にいい」ってイメージはあるけど
実はこれも
整ってる状態があってこそちゃんと使える
いいものを選んでるのに
✔なんか変わらない
✔むしろ疲れる
✔甘いものがやめられない
っていう時は
取り入れるものじゃなくて
整える順番がズレてる
ことも多いなと感じています
私自身も前は
ちゃんとやってるのに変わらない側でした
だからこそ今は
「まず土台」
ここを意識するようになりました🌿
なんで整わないのか？
どこから整えると変わりやすいのか？
このあたりは
4/11・13開催の無料の肌セミナーでお話しする予定です🌿
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気になる方はチェックしてみてください☺️