マーヤです🍯
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いつも見にきてくださりありがとうございます。
Instagramでも発信しています。
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今日も朝ご飯を食べ終わったと思ったら、
「今日のお昼、何にしよう…😂」
夏休みって、本当にあっという間にお昼になりますよね。
疲れて、娘たちと大戸屋に行きました。
昔の私は、
「ちゃんと一から手作りしなきゃ」
と思っていました。
でも、それを毎日続けようとすると、自分に余裕がなくなってしまって…。
「早く食べて！」
「もう時間ないよ！」
気づけばイライラして、子どもたちに当たってしまうことも。
だから今は、
「頑張らなくてもいい」
をモットーにしています😊
頑張りすぎるよりも、
上手に手を抜いて、自分の余裕を取り戻すこと。
それが結果的に、家族みんなが笑顔で過ごせる近道だと思っています。
そんなわが家が、今夜から始まる楽天マラソンで毎回リピートしているものをご紹介します✨
ガレット
休日の朝ご飯や、「今日のお昼どうしよう…」という日に。
卵や野菜をのせるだけで、ちゃんと食べた感が出るので助かっています😊
ランチョンミート
ゴーヤチャンプルーを作る日はこれ。
シンプルな原材料なのがお気に入りです。
塩味がしっかりしているので、味付けは卵に少し白だしを入れるくらいで十分。
調味料をあれこれ使わなくてもおいしく仕上がります😊
無添加冷凍食品
自分で作るのとほぼ変わらない原材料でびっくりする冷凍食品
夏は揚げ物するのも辛いから買ってます。
お弁当にも入れられるしおすすめ。
つくね
家事に、仕事に、育児。
毎日マルチタスクだから、
完璧を続けるのは難しい。
個別相談でも、
「続けられないんです…」
というお話をよく聞きます。
でも、その原因は、
100点を目指しすぎていることが意外と多いんです。
私は、
70〜80点を続けられる方が、長い目で見ると平均点は上がる
と思っています😊
毎日100点じゃなくていい。
頑張らなくても続けられる仕組みを作ること。
その方が、子どもにも優しくなれるし、自分もラクになれる。
そんなふうに感じています🌿
楽天マラソンで補充予定のものは、プロフィールの楽天ROOMにもまとめています😊
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「何を食べたらいいかわからない…」
「栄養を学んでみたい」
「子どもの食事や自分の体調について相談してみたい」
そんな方に向けたお話会です😊
📅 次回：8/24(月)10:00〜（Zoom）
参加をご希望の方は、
InstagramのDMへ「話」と送ってくださいね✨