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いつも飲んでいるお茶の成分を
今朝よく見てみたら
ケルセチンが入っていることに気づきました。
ケルセチンは
ポリフェノールの一種で
玉ねぎの皮などにも多く含まれている成分。
玉ねぎの皮のお茶を
取り入れている方もいますよね。
実は私、昔から
脂っこい食事があまり得意ではなくて。
なので食事のときのお茶として
飲み始めたお茶があるんです。
このお茶には
胆汁酸に関わる働きがある成分が
含まれているそうです。
玉ねぎの皮を煮出すのは
正直、面倒なので
こういう形で手軽に取り入れられるのは
いいですよね〜
そしてケルセチンは
ポリフェノールの一つでもあるので
これからの
花粉の季節
こういう成分を
日常の食事の中で
取り入れるのもいいなと思っています。
ちなみに
私が飲んでいるのはこちら。
これだけでバッチリではないですが
土台を整えつつ
こういったものも取り入れていくのがおすすめです。