よく聞かれるおすすめ本、3冊だけ選ぶならこれ！

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マーヤです🍯

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今日が最終日！エントリーまだの人はお忘れなく！

 

 

よく「おすすめの本ありますか？」と聞かれるので、

今日は私が実際に読んで「これは家族の健康づくりに役立った！」と思える本を3冊だけご紹介します☺️

 

どれも私の本棚にずっとある、何度も読み返しているお気に入り本たちです。

 

①『きちんとわかる栄養学』

📘栄養の基本をとにかくわかりやすく学びたい人に！
イラストが多くて読みやすく、

家族の食事を考えるときに役立つ情報がぎゅっと詰まってます。
「栄養学って難しそう…」と思う方の最初の一冊にも◎

 

 

 

②『成功する子は食べ物が9割』

👶子どもの食事に迷ったらまずこれ！
「冷蔵庫の中身がカラダの中身」と言い切るくらい、

食の重要性をわかりやすく教えてくれます。
子育て中のママさんには特におすすめ！

 

 

 

③『気分の9割は血糖値』

😵‍💫感情の乱れやモヤモヤ、実は血糖のせいかも？
気分と栄養のつながりがクリアになって、

自分の体の扱い方がちょっと上手になります。
「私、もしかして栄養不足でイライラしてる…？」と思った人には刺さる1冊です✨

 

 

他にもたくさん紹介したい本があるのですが…
まずはこの3冊から✨
気になるものがあればぜひチェックしてみてくださいね💛

 

📚 その他の本は楽天ROOMにも載せてます📦✨