毎日のように学級閉鎖の連絡がくる

いつも見に来てくださりありがとうございます！

 

「食事でカラダを調える」をテーマに

Instagramで発信をしているマーヤです🍯

 

 

 

娘たちの学校では今、
「○年○組が学級閉鎖になりました」という連絡が毎日のように届きます。

今週末は音楽発表会。
体調を崩さずに迎えられるよう、
できる範囲で整える日々です🌿

 

学校では「マスクを持ってくるように」と言われていて、
予備をランドセルに入れておくのが習慣になりました。

いろいろ試してみたけれど、
我が家ではこれがいちばんお気に入り。

 

長時間つけても耳が痛くならず、
肌あたりもやさしくて子どもも嫌がらない✨

 

学校に行く際は、もちろん保護者もマスクは義務化なので

こちらも一緒に買いました。

 

まとめ買いすると割引されますよ〜

 

 

体が崩れにくい状態を保つのがこの時期のポイント。

冬は日照時間が減るので、
ビタミンDを含む食材を意識して取り入れています🐟🍄

 

 

 

 

また、シークワーサーなどの柑橘もおすすめ。
ポリフェノールの一種「ノビレチン」は、
疲れやストレスを感じやすい季節にもうれしい成分です🍋

 

10％OFF＆ポイント5倍

 

消化力アップのためにも水に薄めて食前に飲んでますよ

 

体調管理って、
特別なことよりも“日々の積み重ね”が大切だなと感じます。

食事・睡眠・衛生習慣。
どれも完璧じゃなくていいから、
「今できること」を続けるのがいちばんの整え。

 

 

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