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「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
私は、35歳までずっと乾燥肌に悩んでいました。
ファンデが浮くのが当たり前。
スキンケアを変えても、保湿を重ねても、
「私の肌はこういうものなんだ」と
半分あきらめていました。
でも38歳になった今、
肌年齢はなんと27歳。
これは高級化粧品のおかげではなく、
体の内側から整えたことが大きかったんです。
私が乾燥肌だったころ
・化粧水を何度重ねてもカサカサ
・クリームでフタをしても内側が乾く感覚
・ファンデはすぐ浮いてしまい、塗らない方がマシ
・美容部員さんに「マット肌ですね」と気を遣われる
そんな「白いけど艶のない肌」。
当時は“外から保湿するしかない”と思っていました。
肌を変えたのは、
スキンケアではなく食事と栄養の見直しでした。
分子栄養学を学ぶ中で気づいたのは、
肌も細胞。だから材料が足りないと再生できないということ。
加工なし日焼け止めとパウダーのみ
もちろん、シミはあります。
まだ美容医療を受けたことはありません。
でも
ツヤがあるだけで、肌って綺麗に見えるんです。
肌をつくる4つの栄養素
・ビタミンC：コラーゲンやハリを支える
・鉄：酸素を運び、代謝をサポート
・たんぱく質：肌・髪・ホルモンの材料
・ビタミンB群：エネルギー代謝の潤滑油
どれも大切。
でも実は、これらを入れるだけでは足りないんです。
栄養を入れても、
体の中でうまく使われない状態があります。
つまり「栄養を入れる土台」が整っていない。
この“土台の乱れ”があると、
どれだけサプリを飲んでも、
食事を気をつけても、
肌まで届かないんです。
実は、体にとって「肌の優先順位」は最後。
生きるために必要な臓器やホルモンが最優先で、
余裕が出てきてはじめて“肌”に回ってくる。
だからこそ、
肌を整える＝体を整えることなんです。
11月1週目に「肌の講座」を開催します！
✔︎ 肌に必要な4つの栄養素のはたらき
✔︎ なぜ「入れるだけ」では変わらないのか
✔︎ そして、その“土台”をどう整えるのか
分子栄養学の視点から、
初めての方でもわかりやすくお話しします🪞
「スキンケアも頑張ってるのに変わらない」
「内側ケアを知りたいけど、何から始めたらいい？」
そんな方にぴったりの内容です✨
今回は、LINE登録者さま限定でご案内します💌
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