いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
今日は「5のつく日」でポイント5倍✨
楽天マラソンも同時開催中なので、
私の“リピート買い健康食品”を
まとめて紹介します🥰
忙しい日も体を整えたいママにおすすめです！
①高知県産クラフトジンジャーパウダー
生姜は“血流・代謝・免疫”を支える万能食材。
生ショウガの450倍のショウガオール！
余計なものは一切入ってない無添加
これからの季節、白湯やスープに小さじ1で
中からポカポカに♨️
②有機にんにくパウダー
疲労回復＆免疫サポートに欠かせないニンニク。
パウダー状なので炒め物・スープ・
ドレッシングにも使いやすい✨
③国産もち麦
腸活・血糖コントロールの味方といえばこれ✨
炊飯時に混ぜるだけで、
食物繊維＋β-グルカンがしっかり摂れます。
④ようかん
羊羹は羊羹でも、スポーツ羊羹がおすすめ！
補食にもピッタリ！
低血糖予防や運動時のエネルギー補給に◎
常温保存できるから“防災食”にもおすすめ。
⑤サンファイバー（グァーガム分解物＋乳酸菌）
腸内環境を整えたい方に
無味無臭だからドリンクや味噌汁に混ぜてもOK。
こんな感じに外食時に持ち歩いてドリンクに入れています✨
体調を整えるには、特別なことではなく
日常を整えていくことがいちばん大切。
毎日のごはんやちょっとした選択の積み重ねが、
未来の元気をつくっていきます🍃
無理なく、できることから一歩ずつ整えていきましょう☺️
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