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「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
まだまだ暑い日が続いていますね。
今年は10月頃まで暑さが続くそうで…
秋はどこへ行ってしまったのでしょう？
実はこの8月は、少しお休みをいただいています。
去年までは…
お盆もお正月も、土日も関係なくずっと仕事。
「仕事をしていないとソワソワして不安」という感じでした。
血糖コントロールは意識していたものの、
振り返ると低血糖があったんだと思います。
でも今は違んです。
・「今日はここまで」とあらかじめ決めてタスクをこなす。
・夜はパソコン作業はしない。
そうやって区切りをつけるようにしています。
以前の私なら、それが不安で落ち着かなかったけれど…
今はそれを心からできているんです。
私が講座生さんやフォロワーさんを見ていて感じるのは、
・弱っている人ほど休まずがんばる
・安定している人ほど適度に休む
ということ。
でもね…
弱っている方に「ちょっと休んでみませんか？」とお伝えしても、
その時は全然響かないんです。
そして残念ながら、そういう方はその後ほぼ100％体調を崩してしまう。
兆候はあったのに…。
「休まず限界までがんばることが正しい」
そんなふうに思い込んでいるからこそ起こること。
でも、人間は風船と同じ。
空気を入れすぎるとパン！と割れてしまう。
少し余白を残しておくからこそ、
ふわっと軽やかに浮かんでいられるんですよね🎈
だからこそ、
「がんばろう」と思った時にこそ、
ちょっと立ち止まって休む勇気を持つことが大切
あなたは今、風船にどのくらい空気を入れている感じですか？
ちなみに私の風船は、今しぼみすぎてるので（笑）
そろそろ空気を入れていこうと思います🎈